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1. 上胸和中胸要不要一起练建议分开来进行训练，这样能够获得更好的训练效果，同时建议把较弱的部分优先进行训练 ， 补强拉升短板 。
2. 健身胸跟什么一起练建议和背部肌肉一起训练，这样能防止体型发展不平衡 。因为胸和背恰好是属于相对立的肌群 ， 如果训练者只注重某一肌群的训练 ， 那么很快就会导致前后肌群不协调，影响体型的发展 。
3. 练胸先练上胸还是下胸哪个更薄弱就先训练哪个，这样能够获得更好的整体效果 ， 上胸对于胸部来说会要更关键，无论是整体的形状还是力量，都需要更加重视 。
4. 胸和腹能一起练吗【上胸和中胸要不要一起练 胸和腹能一起练吗】 是可以的，胸部和腹部都是主要的训练部位 ， 对于健身的形体来说很重要，那么在一次的训练中如果选择两个大肌群，可能会感到非常辛苦，需要注意身体的负荷 。
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