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1.乌骨鸡汤
用料：乌骨鸡1只，当归100克，黄芪10克 ， 茯苓10克 。做法：将鸡去内脏洗净之后 ， 将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内，放入砂锅中煮熟即可 。功效：在每个月月经前连续服用3天，能够帮助益气养血，健脾养心，对于因为气血不足导致的月经过少有很好的调理作用 。
2.月季花汤
用料：月季花5朵 ， 黄酒10克，冰糖适量 。做法：将月季花洗净之后用150克水文火煎至100克作用之后，取汁备用，加入黄酒和冰糖即可 。功效：坚持每日一次温服能够有效行气活血 ， 对于因为气滞血瘀出现的月经不调具有很好的 调理作用，但是要注意血热、血虚者不适宜服用 。
3.红糖鸡蛋
【月经不调要吃些什么】 用料：红糖60克，鸡蛋1个 。做法：先将红糖用水化开之后在将鸡蛋煮熟即可 。功效：在月经完全干净后食用，坚持连续食用10天能够帮助调理女性血虚 ， 补血调经，治疗月经不调 。
4.姜枣糖茶
用料：红糖60克，大枣60克，生姜15克 。做法：将红糖、大枣、生姜一起水煎15分钟之后代茶饮用即可 。功效：能够有效补血调经，暖宫活血 。对于月经不调或者是因为寒凝血瘀出现的闭经有一定的疗效 。
5.红茶当归饮
用料：红茶1.5克，当归15克，蜂蜜20克 。做法：将红茶、当归放入锅中，加水300毫升用大火煮沸之后再用小火煮5分钟，将药液取出加入蜂蜜，搅拌均匀即可 。功效：具有很好的活血调经，通滞化瘀的功效，特别适用于月经不调、痛经等症状 。
6.大枣益母汤
原料：大枣20个，益母草30克，红糖10克，蜂蜜20克 。做法：将大枣洗净之后去核备用 。将益母草与大枣一起加水400毫升左右放入锅中煮沸之后再用小火煮10分钟，将药液取出来拌入红糖和蜂蜜即可饮用 。功效：具有很好的温经养血 ， 祛瘀止痛的功效，特别是对于月经不调、腰酸背痛、经血暗红夹杂血块等等有很好的疗效 。
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