文章插图
基围虾是一种在我们生活中非常常见的虾，是我们平常经常吃的一种海鲜产品，营养丰富，虾中一般含有20%左右的蛋白质，是蛋白质含量非常高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍，甚至十几倍 。那么基围虾儿童可以经常吃吗？基围虾一次吃多少合适？下面和一起看看相关知识吧 。
腹痛等消化不良现象，此外 ， 基围虾也是一种食性偏温的食物 ， 如果儿童频繁食进食的话，可能会出现内热上火的情况 ， 因此儿童吃基围虾最好是间隔食用为宜 。
基围虾一次吃多少合适建议100克比较合适 。
每百克基围虾的蛋白质约20克，由于基围虾中蛋白质物质较多 ， 而正常成人的每日蛋白质的摄入量建议是在60-80克，所以为了避免吃太多基围虾导致吸收不全，同时丰富食物的摄入来源，建议一次吃200克 。一天吃两次基围虾，同时搭配些其它含蛋白质的食物吃即可，如果是消化功能弱的老人、小孩 ， 可根据情况减少食用量 。
基围虾做给儿童吃的方法1、准备100克基围虾，适量葱、鸡蛋、胡椒粉、盐，锅内倒水烧沸 ， 将基围虾清洗处理后 ， 放入热水锅中 。
2、基围虾煮5分钟左右捞出 ， 将虾肉剥出备用 ， 小葱洗干净切小段备用，将鸡蛋打入碗中，加盐、胡椒粉拌匀 。
【基围虾儿童可以经常吃吗 基围虾一次吃多少合适】3、然后将虾肉倒入鸡蛋液中搅拌均匀，锅内烧油 ， 把鸡蛋液倒进去，大火炒熟即可食用 。
推荐阅读
- 两个女孩歌词 两个女孩儿童房装修
- 火龙果虾仁家常做法
- 小龙虾怎么做好吃又简单 小龙虾怎么做好吃又简单视频教程
- 番茄虾球做法大全家常 番茄虾球做法
- 青鱼的做法大全 青鱼的做法儿童
- 河虾养殖技术 淡水养虾实用技术
- 儿童安全插座 儿童安全插座保护盖
- 六一儿童节儿歌 六一儿童节儿歌简谱
- 金加瀛儿童蚕丝被，精心守护每个孩子的梦幻空间
- 河虾的寿命多长时间 河虾的寿命有多长时间