晚餐吃什么最有营养

【晚餐吃什么最有营养】

晚餐吃什么最有营养

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晚餐首选粥,粥品易消化不容易引起腹胀,还有助于延年益寿、美容 。其次可以多吃高纤维食物 , 有助于肠胃蠕动,增加身体的消化能力,同时促进身体排便排毒 。

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