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产后坐月子适宜大补吗?分娩让女性身体变得很虚弱 ， 因此女性生完孩子后往往会大补 ， 但是又有很多说法 ， 说产后女性大补容易上火 ， 究竟是这样吗?妇产医院专家带大家详细了解 。 专家介绍：现在多数人认为产后一定要多补鸡汤、鱼汤、骨头汤或其他补药 ， 这种观念存在一定的误区 。 现在人们的日常饮食营养丰富 ， 产妇的饮食只要比日常饮食多增加营养即可 。
产后坐月子适宜大补吗?妇产医院专家建议大家 ， 合理的饮食比"大补"更重要 。 对于产妇 ， 是一定要补的 ， 但怎么补要根据个人体质而定 。 月子里进补不能说就是每天鸡鸭鱼肉 ， 合理的饮食 ， 适当调整非常重要 。 另外 ， 产妇不应挑食 ， 少食多餐 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 牛奶等高蛋白的食物 ， 增强自身抵抗力预防便秘 。 总之 ， 全面营养 ， 适当进补 。
专家提醒 ， 产妇产后第一和第二周不要急于进补 ， 因为产妇在怀孕期间的雌激素是怀孕前的一千倍 ， 新陈代谢旺盛 ， 产后雌激素立即减少 ， 刺激胃肠蠕动减慢 ， 如果在产后大吃大喝 ， 就会造成消化不良等问题 。
产前有的妈妈吃的过于营养 ， 身体发胖 ， 产后大补更加重身体负担了 。 而瘦弱的产妇 ， 虚不受补 ， 如产后急于进补 ， 营养不能很好地吸收 ， 造成腹泻更瘦了 。
【产后坐月子适宜大补吗】妇产医院专家特别提醒：把握不好产后第一周的话 ， 大量的代谢产物会堆积在体内 ， 而代谢产物排不出去就则增加体内恶变的概率 。 此外还需要提醒的是：孕妇在生产过程中如果失血过多的话会导致体液流血较多 ， 为了能更好的喂养婴儿 ， 产后一定要注意补充水分 。
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