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正常人群一天食用花生的量控制在25克左右就好了 。
【花生一次吃多少合适】 花生油脂含量极高 ， 吃多了不易消化，还容易导致肥胖，一天食用25克左右，既得到了花生的营养和好处 ， 又不会因为摄入过多的脂肪而囤积脂肪 。
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