【女性经期可以吃鸭舌吗 鸭舌的营养价值有哪些】
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鸭舌是生活中较为常见的食物，经过适当的烹饪之后味道可口迷人，因此深受很多人的喜爱，那么女性经期可以吃鸭舌吗？鸭舌的营养价值有哪些？女性经期的时候可以吃鸭舌 ， 并不会对健康带来什么影响，而且还可以为健康带来不少的好处 。
鸭舌的营养价值
1.强身健体
鸭舌蛋白质含量较高，易消化吸收 ， 有增强体力，强壮身体的功效
2.健脑益智
鸭舌含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，对神经系统和身体发育有重要作用，对老年人智力衰退有一定的作用 。
3.鸭舌对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用 。
4.中医认为鸭舌有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。
本产品酱香醇厚甜美 ， 肉质香滑耐嚼，韧性十足 。其特有的香辣之味绵延不绝 ， 让人满口生津，难以抵挡 。鸭舌的做法味道也不一，对于口味来说，有原味、微辣、辛辣等等，一直深受人们尤其是青年人的追捧 。
经期饮食注意事项
1.忌食生冷食物，宜食温热 。即使在酷暑盛夏季节，经期也不适宜吃冷饮 。
2.忌食酸辣刺激食品 。如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等 。
在了解了鸭舌的特性和经期饮食注意事项后，要根据自己的身体状况和枇杷的成分来判别自己能够是食用，吃是万病之源，千万不能因为爱吃而导致身体不健康等因素 ， 在生活中，这是一定要注意的环节 。女性的身体本身就比较薄弱一点，一定要保证自己有个健康的身体，这样才能去追求更加美好的生活 。
经期吃什么菜好
1、菜花、胡萝卜
月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化 。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定 。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪 。
2、菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况 。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质 。进食菠菜可有效补充维生素E ， 有助于缓解疼痛 。
3、南瓜
由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘 。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素 ， 锌能减少皮肤油脂分泌 ， 减少感染机会 。
4、大豆类
有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望 。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加 ， 阻碍了钙被溶解在血液中 。
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