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对于女生来说饮食可以说是一种非常“神奇”的事情 ， 因为既可以利用“吃”来长胖，也可以利用“吃”来减肥 ， 并且还可以帮助女性长胸 。当然大多数女生都希望能够“吃”出完美坚挺的胸部 。那么女生要减肥丰胸吃什么好？女生吃哪些食物利于胸部健康？吃什么对胸部好
咖喱
美国营养学会的专家们认为，每天喝3-5杯咖啡能够降低患2型糖尿病、大肠癌以及肝癌的机率 。每天喝咖啡的女性，不容易得高血压 。适量饮用咖啡有助于加快脂肪的燃烧，但是过量饮用的话就会导致乳房缩水，所以一定要把握好量 。而且咖啡喝太多会影响睡眠，建议喝一些脱咖啡因咖啡 ， 它们仍然含有丰富的抗氧化剂，丰胸减肥的效果同样显著 。
开心果
开心果含有丰富的维生素B6以及铜，具有增强人体活力的作用 。研究显示，每天吃一大把开心果能够降低血脂 。在选购开心果的时候 ， 最好是买无糖的带壳坚果 。因为这样你才能清楚地意识到自己吃进去了多少，以免食用过量 。
黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的维生素E，能够促进卵巢的发育，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌 ， 从而能让乳房再次发育促进其增大，另外芝麻中还含有抗衰老的物质，是延缓女性衰老的重要补品，能够起到很好的丰胸效果 。
玉米
【女生要减肥丰胸吃什么好 女生吃哪些食物利于胸部健康】玉米具有促进性腺发育作用，因此玉米被视为是一种很好的丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素E，能够提高雌性激素，还能令荷尔蒙分泌正常，玉米是一种粗粮，其中含有丰富的维生素，能够促进肠胃的蠕动，排除体内的毒素和废物，因此常吃玉米不会发胖 。
燕麦片
科学家发现，降低胆固醇的方法之一就是每天吃燕麦片 。燕麦片里含有的纤维能够形成一种凝胶，有效降低人体对胆固醇的吸收 。早餐吃燕麦片能够使整个上午都保持精力充沛，减少午餐的食物摄取量 。在选择麦片的时候尽量选择低糖的，如果喜欢吃甜食，不妨在燕麦片里加一些具有抗氧化作用的水果 。
让胸部坚挺的方法
扁平器皿型
这种胸型底盘较大，高度低，不集中，曲线不明显 。乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要小 。这种胸型又叫做荷包蛋型 ， 适合下面这个快速丰胸方法 。
躺着地板上，双手握着杠铃，将杠铃举起，然后慢慢放下杠铃在乳头的位置上，双核搜尽量向外展开，重复这个动作8到10次 。
圆锥形
这种胸型底面积适中，高度适中，乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大，侧面看像一个锐角三角形 。这种胸型适合的快速丰胸方法如下：坐在推胸器上，双手握着握着推把，向外推出知道双肘微微屈起 。然后回到开始位置，重复做10到15次 。
半球形
半球形的胸部比较丰满，乳房前突的长度和乳房底部的圆周半径相等 。从侧面看乳房饱满像一个半球 。这种胸型的女性平时只要吃一些有利于胸部保养的食品即可 。比如豆类、坚果、花生、芝麻、核桃等 。
纺锤型
乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径 。从侧面看就行一个水蜜桃 。这种胸型只需要多做丰胸运动让胸肌更加紧实有弹性即可 。
下垂型
这种胸型从侧面看就像一个木瓜 。乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大 。这种胸型最快的丰胸方法是预防胸部下垂 。可以做下面的运动：仰卧在上斜30度的斜板上，双手握着哑铃，手心向前，然后慢慢将哑铃推起，在放下哑铃 ， 每天重复10到15次 。
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