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孕妇不管在孕早期还是中期还是晚期，都需要补充足够的营养，这样才利于胎儿的健康发育 。很多家庭会炖一些滋补的汤品给孕妇吃，其实，有些汤看似很有营养 ， 但并不适合孕妇吃，那么，孕妇喝什么汤对胎儿好？孕妇喝什么汤最好最有营养？
适合孕早期喝的汤
孕早期（孕1-3月），由于妊娠呕吐或胃口不好，很容易引起食欲不振 ， 从而造成营养不足，影响受精卵的正常发育 。所以此期的汤类，主要以开胃止呕与保胎为主 。
(1)砂仁鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条，砂仁15克 ， 生姜适量 。
做法：鲫鱼去鳞及内脏；砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好；姜洗净，切片 。隔水炖熟后 ， 放熟油盐调味 。
功效：此汤具有安胎、醒胃、利湿止呕的作用 。
【孕妇喝什么汤对胎儿好 孕妇喝什么汤最好最有营养】(2)乌鸡安胎汤
材料：乌骨鸡1只、山药1截、生姜、食盐 。
做法：乌鸡去内脏洗净，用热水焯一遍 。放入砂锅内，加入清水、姜块 ， 大火煮开转至小火，焖煮1个半小时后，加入山药块，炖半小时至山药熟烂 ， 调味即可 。
功效：乌鸡的营养价值高于普通鸡，且清淡不油腻，具有补肝益肾、补血安胎的功效 。
(3)蛋黄莲子汤
材料：莲子、蛋 。
做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味 。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用 。
功效：养心除烦 ， 安神固胎 。
适合孕中期喝的汤
孕中期（孕4-7月）是胎儿迅速发育的时期，这时准妈妈适合食用含丰富蛋白质、钙质以及维生素的的汤品，有利于胎儿的大脑发育 。
(1)黄豆排骨汤
材料：黄豆100克，猪排骨250克 。
做法：将黄豆泡软,猪排骨洗净 ， 斩成小块 。锅里大概放8碗水，旺火煮佛，把料放入，转为文火炖40分钟,，放盐调味即可 。
功效：此汤富含优质蛋白质、钙及维生素、矿物质有利于胎儿大脑，骨髓的发育 。
(2)淮山乳鸽汤
材料：淮山药100克、乳鸽1只、生姜适量 。
做法：瓦煲注入清水煲滚 ， 加入乳鸽、淮山药、生姜煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成 。
功效：此汤除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有补肾，益气 ， 养血的作用；可预防妊娠贫血症的发生 。
(3)瘦肉燕窝汤
材料：瘦肉600克，中等燕窝75克，猪骨50克 。
做法：将瘦肉和猪骨洗净，先放沸水内，煲约1.5小时，然后捞起猪骨，放入预先泡开的燕窝同煲半小时 ， 用盐、生抽调味 。
功效：此汤补血益阴，滋阴润肠 。富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B，促进胎儿生长发育 。
适合孕晚期喝的汤
孕晚期（8-10月），胎儿体重增长仍较迅速，但此期孕妇应避免进补，以免影响后期生产，此时腿部水肿严重，可适当吃些补钙利湿的汤 。
(1)冬瓜排骨汤
材料：冬瓜400克，排骨200克 ， 生姜1块 。
做法：排骨洗干净，放入沸水中氽烫后去血水 。砂锅中放入清水，加入排骨、生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片，煮熟后，加入精盐、味精、香油即可 。
功效：清热、解毒、利尿、去湿 。适合孕期腿部浮肿的女性 。
(2)黄芪鲈鱼汤
材料：鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片 。
做法：热油锅 ， 先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄色；在锅中注入八分满的水，待水滚后放入所有材料 ， 以大火煮约20分钟 ， 再转小火煮约两个小时就完成 。
功效：既治水肿，胎动不安，又能补气、补血 。
孕期饮食注意
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时 ， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成 ， 促使发生乳腺癌，不利母婴健康 。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少 。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克 。但是，孕期长期高蛋白饮食 ， 会影响孕妇的食欲 ， 增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等 。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力 ， 使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生 。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等 ， 对胎儿有害无益 。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等 ， 不利健康地生长发育 。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克 ， 这并不需要特别补充 ， 只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了 。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征 。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右 。
6、不宜滥服温热补品
孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢 ， 困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等 。
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