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黑芝麻是非常营养的食物，不仅具有较高的营养价值还具有非常不错的食用功效 ， 在日常生活中很多人都喜欢将黑芝麻做成芝麻糊食用，其中就包括有许多人正处于孕期的女性，那么 孕妇喝黑芝麻糊好吗？孕妇喝黑芝麻糊具体有什么好处？
黑芝麻糊的营养价值
黑芝麻糊的主要营养成分有：蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、芝麻素、钙、铁、铬等 。具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，非常适合孕妇食用 。
孕妇喝黑芝麻的好处
(1)促进胎儿发育
黑芝麻糊含有丰富的钙、磷、铁、优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分 。而且黑芝麻含有丰富的卵磷脂，能促进胎儿的大脑发育 。从营养方面来说 ， 孕妇适当吃些黑芝麻糊，对胎儿生长发育有好处 。
(2)治疗孕妇便秘
黑芝麻糊含有大量的油脂，有润滑肠道的功效，还有促进肠道蠕动加快、促进排便之效 。孕妇便秘时，可以吃些黑芝麻粥，能有效缓解大便干结、便秘等症 ， 而且还有养胃、修复胃壁的效果 。
(3)乌发润发
孕妇喝黑芝麻糊 ， 有助于胎儿头发生长，宝宝出生后 ， 往往拥有浓密乌黑的头发 。因为黑芝麻里含钙 ， 锌，铁等微量元素很高，有养发养肝的功效，而研究也发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，可以增加体内黑色素 ， 有利于头发生长 。孕妇每天都可以吃，但不要过量，且要少放糖 。
(4)补钙
孕妇吃黑芝麻糊 ， 还能达到补钙的效果 。因为黑芝麻的钙含量高，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，比蔬菜和豆类都要高，有助于满足胎儿对钙的需求 。
注意事项
市场上的黑芝麻糊种类繁多，买的时候注意配料表，添加剂越少越好，选择低糖的，尽量买大品牌 。有条件的自己买黑芝麻进行炒熟磨制，那样更安全 。
黑芝麻糊禁忌
1、黑芝麻糊中含有丰富的油脂，可用于防治老年血亏津少的大便燥结，与蜂蜜同用更具缓泻作用 ， 但不宜用于脾虚的患者 。
2、阴虚火旺者，即经常上火，手心，足心发热，脸色潮红的人，最好不要多吃黑芝麻糊 ， 否则会加重这些症状 。
3、慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻糊，否则会加重腹泻等肠胃不适的症状 。
4、虽然黑芝麻有一定的补肾益精的作用 ， 但是男子阳痿、遗精者不适宜食用黑芝麻糊 。
5、芝麻与鸡肉食物相克 。鸡肉与芝麻同食，严重的会导致死亡，所以吃黑芝麻糊的时候最好不要搭配鸡肉食品一同食用 。
【孕妇喝黑芝麻糊好吗 孕妇喝黑芝麻糊有什么好处】6、黑芝麻中的维生素E非常丰富，可使面色光泽，延缓衰老 。但是，忌用维E的患者不能大量食用黑芝麻糊 。
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