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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于咸鸭蛋的热量这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、每100g咸鸭蛋的热量是190大卡 。一个咸鸭蛋的可食用部分重约53克 ， 它含有100卡路里的热量，我们需要走69分钟才能消耗掉 。
2、适量吃咸鸭蛋不会胖 。因为咸鸭蛋是咸的，我们一般吃一半或者一个，也就是说摄入的热量在100卡左右 。和我们一天消耗的能量相比 ， 这个数值还是有点落后 。而且咸鸭蛋本身就是用盐腌制鸭蛋而成的，其中所含的营养成分非常丰富 。比如咸鸭蛋含有人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁和微量元素，很容易被我们吸收 。所以，适当吃点咸鸭蛋对身体有好处，可以放心吃 。
【咸鸭蛋的热量 咸鸭蛋的热量有多高】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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