春分节气平分了昼夜、寒暑 ， 此时也要注重保持人体内的阴阳平衡状态 。 首先应预防因引发的疾病 ， 同时 ， 春季易肝阳上亢 ， 肝脏疏泄功能失调 ， 肝气不疏 ， 郁热化火 ， 就会导致心情不畅 ， 造成心理疾病 。 所以春分前后 ， 注意避免情绪波动 ， 保持良好心态 。
按摩相关的空穴位可以起到舒缓情绪的作用 。 比如 ， 按揉合谷、太冲两穴 ， 可以有效调理精神疾患 。 太冲穴是肝经上的第一个要穴 ， 揉太冲穴可以给心脏供血 ， 只要把这个总开关打通了 ， 整个肝经的气血都会旺盛 。 合谷穴是大肠经的总开关 ， 有“颜面合谷收”的说法 。 另外 ， 合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能 ， 但体质较差者不宜给予强刺激 ， 孕妇则要禁忌 。
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【春分养生不用愁，两大穴位解你忧】春分起还要注意健脾益气 ， 在饮食上可多吃点甘味 。 性温味甘的食物包括：蔬果类如南瓜、扁豆、红枣、核桃；肉食如牛肉、鲫鱼、鲈鱼、黄鳝等 。
春分起要忌大热大寒 ， 如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时 ， 应佐以葱、姜、酒、醋类温性调料；而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时 ， 应配以蛋类滋阴之品 。
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