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黑豆中的优质蛋白质含量丰富，含有人体自身不能合成的多种氨基酸，不饱和脂肪酸含量也很高 ， 用来打豆浆喝可以促进肠胃蠕动 ， 同时又能延缓衰老，养颜美容，打豆浆的时候加入蜂蜜，红枣 ， 燕麦等食材 ， 营养价值更高 。
黑豆打豆浆可以这么打
黑豆营养豆浆
材料：黑豆100克，白糖适量 。
做法：
1.将黑豆加水泡软，捞出洗净 。
2.将泡好的黑豆放入全自动豆浆机中，加适量水煮成豆浆 。
3.将豆浆过滤 ， 加入适量白糖调味即可 。
好处：黑豆富含锌 ， 铜等矿物质，能延缓人体衰老，延年益寿，白糖有和中益肺，滋阴的作用 ， 二者同食能有效补充营养 ， 延缓衰老 。
黑豆蜂蜜豆浆
材料：黄豆50克，黑豆，黑米各20克，蜂蜜适量 。
做法：
1.将黄豆，黑豆分别浸泡至软，洗净 。
2.黑米淘洗干净，浸泡2小时 。
3.将黑米和泡好的黄豆，黑豆一同倒入全自动豆浆机 ， 加入适量水煮成豆浆 。
4.将豆浆晾至温热 ， 加入蜂蜜调味即可 。
【黑豆豆浆怎么做】 好处：黑豆补肾，有活血，利水，清热解毒的作用，黑米滋阴补肾，加黄豆，蜂蜜打豆浆可改善肾虚引起的腰酸腿软等不适症状 。
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