红花三七蒸乳鸽
三七5克， 红花6克， 乳鸽1只， 料酒10克， 精盐3克， 葱10克， 姜5克， 酱油10克， 红糖5克， 菜胆100克 。 把红花摘去杂质;三七研成粉末;乳鸽宰杀后去毛、内脏及爪， 洗干净;姜切丝， 葱切段;菜胆切成4厘米长的段 。
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把乳鸽放入蒸杯内， 加入料酒、酱油、红塘、姜、葱、精盐腌30分钟， 再放入三七、红花、菜胆 。 把蒸杯置于蒸笼内， 用武火大气蒸约50分钟即成 。
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红花三七蒸鸽蛋
原料：三七粉10克， 红花6克， 鸽蛋5个， 精盐3克， 鸡汤200毫升 。 红花去杂质， 鸽蛋煮熟去壳 。 将鸡汤放入炖锅内， 放入三七粉、红花、精盐、熟鸽蛋， 同煮25分钟即成 。
【【养生常识】您知道心脏病的饮食保健小秘方吗？】蜜饯山楂
生山楂500克， 蜂蜜250克 。 将生山楂洗净， 去果柄、果核， 然后将山楂放入铝锅内， 加水适量， 煎煮至七成熟烂， 水将干时加入蜂蜜， 再用小火煮透收汁即可 。 冷却后， 放入瓶中贮存备用 。
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玉米粉粥
玉米粉、大米各适量 。 将玉米粉加适量冷水调匀， 待大米粥煮沸后入玉米粉同煮为粥 。
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绿豆粥
绿豆适量、大米100克 。 先将绿豆洗净， 用温水浸泡2小时， 然后与大米同入砂锅内， 加水1000毫升， 煮至豆烂米开汤稠 。 脾胃虚寒， 腹泻者不宜食用， 冬季不宜食用 。
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老年人高血压吃什么好面对高血压， 可以从饮食进行入手， 对于吃什么可以缓解高血压， 下面我们来详细的了解一下 。
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我们都知道民以食为天， 所以可以通过饮食来调节一下高血压， 那么老年人高血压吃什么好呢-下面的这些食物对于高血压都是有很好的缓解作用的， 我们来看看高血压患者的营养指导 。
1、蚕豆可以治疗高血压， 可以去蚕豆花30g， 然后用泡水进行茶饮 。
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2、鲜葵花叶去治疗高血压， 采用鲜葵花叶50g， 然后加上水进行服用， 早上和晚上各十次 。
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3、鲜萝卜也可以治疗高血压的， 就是用鲜萝卜适量， 将其鲜萝卜绞汁饮服， 1日2次， 每次1小酒杯 。
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4、海带丝可以治疗高血压， 具体的方法就是海带丝1小碗， 草决明15g 。 将两味同煎， 吃海带， 喝汤， 每日1次 。
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5、如果你存在高血压， 那么可以吃芹菜粥， 采用芹菜50g， 大米50g 。 将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥， 叶子洗净煎汁， 待粥煮沸后加入即可 。
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6、菊花也是可以治疗高血压的， 就是取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后， 放砂锅内加适量清水及食盐少许， 煮成汤， 饮汤即可 。
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上述就是对于老年人高血压吃什么好的介绍， 老年人如果有高血压， 那么就一定要注意自己的饮食了， 常常的吃一些这些食物， 对于老血压是有一定的缓解作用的， 并且也可以补充身体内所需要的其他营养 。
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