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【吃酸奶为什么会拉肚子 喝酸奶拉肚子怎么回事】一般我们喝酸奶不是常温的就是冰的，酸奶的保质期一般都比较短，很多人都喜欢喝酸奶，酸奶的的口味现在也越来越多，不管是小孩子还是大人喝酸奶都是很好的，但是有人喝酸奶后出现了拉肚子的情况 ， 那吃酸奶为什么会拉肚子？ 喝酸奶拉肚子怎么回事？
乳糖不耐受引起
牛奶中含有乳糖，乳糖在人体内消化需要乳糖酶，如果乳糖酶分泌少，不能完全消化分解乳糖，会引起非感染性腹泻，这就是乳糖不耐，我国大部分人都乳糖不耐受 。酸奶虽然再发酵过程中分解了一部分牛奶中的乳糖，但还是含有乳糖的，如果乳糖不耐受情况较严重一点的话，喝酸奶也会拉肚子 。
生冷刺激引起
酸奶一般都是低温保存的，拿出来直接喝的话会比较凉对肠胃造成一定刺激 。可以拿出来在常温下放半个小时再吃 。
肠胃敏感引起
酸奶中含有乳酸菌，可以帮助消化和肠道蠕动，肠胃比较敏感的话，这些可能就会引起现消化道异常导致拉肚子 。
酸奶过期引起
酸奶出厂后会冷藏保存，在前几天，乳酸菌几乎不增加 ， 它们会对别的杂菌有一定抑制作用，几天后，乳酸菌的数量会增加，将更多的乳糖转化成乳酸 。再多些时日，乳酸菌会大量减少，杂菌会活跃起来，这个时候酸奶的安全性就成了问题 。所以喝了过期的酸奶也可能引起拉肚子 。
喝酸奶拉肚子怎么办
如果是因为乳糖不耐受的情况，就要少喝酸奶，分多次喝，让肠道可以消化掉乳糖 。
如果是因为生冷刺激引起的，可以把酸奶放成常温再喝，不要把酸奶加热太高，会杀死其中的乳酸菌 。
如果是因为肠胃敏感引起的，平时就要少喝酸奶，注意保养肠胃 。
如果是因为酸奶过期引起的，平时饮食要注意食品的保质期 。
酸奶天天喝好吗
天天喝酸奶对身体很好，酸奶中的乳酸菌长期食用可以维护肠道菌群的生态平衡，抑制肠内的有害病菌 。喝酸奶还有提高人体免疫力的作用 。
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