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桃子属于温性食物，吃的太多就会导致上火，桃子中含有较多的膳食纤维和果胶成分 ， 因此比较难以消化 。掌握桃子的正确饮食方法 ， 对健康还是很有好处的，下面就来深入的了解桃子的营养价值，以及吃桃子的注意事项吧 。
吃多上火
【桃子容易上火吗 桃子容易消化吗】桃子中含有大量的糖分，属于温性食物，如果桃子吃的太多就会导致人体上火 。特别是患有热症疾病的患者 ， 更不宜吃桃子，否则会导致病情加重 。
消化影响
桃子中含有大量的膳食纤维和果胶成分，这些物质在消化系统内很难被消化分解 ， 对刺激肠道加速蠕动，具有润肠通便的作用，但是一旦吃的太多，就会导致大量的食物难以消化 ， 从而造成消化系统功能紊乱，对健康是不利的 。少量吃桃子有缓解便秘的作用，但是吃的太多也会导致便秘 。
营养价值
合理吃桃子具有生津活血、健胃助消化、利尿消肿、止咳祛痰、润肠通便等功效，而且还能治疗缺铁性贫血、咳嗽、跌打损伤等病症 ， 对人体好处阶段 。
健康贴士
桃子属温性食物，热症患者不宜食用，桃子中含有大量的糖分，高血糖和糖尿病患者不宜食用 。部分桃子上有毛，可能有部分人会对其过敏，而且桃毛进入呼吸道会引起咳嗽 ， 所以一定要防范桃毛 。桃子虽然热量很高，但是却不会存储在体内，因此吃桃子不会导致肥胖，反而吃桃子有不错的减肥作用 。
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