夏天因为酷暑难耐 ， 很多人都选择各种各样的方式来解暑 ， 而解暑的同时 ， 却不注意自己肠胃的承受能力 ， 从而导致很多人在夏天的时候很容易造成腹泻 。 而就算是身强体健的人在夏季若是不注意的话 ， 也很容易让肠胃便的娇嫩脆弱 。
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夏天贪凉
进入夏天以来 ， 天气异常的燥热难耐 。 很多人都选择在家吹着空调 ， 然后再从冰箱里拿出冻的冰凉的食物 ， 或是西瓜 ， 或是冰激凌 ， 总之什么凉爽拿什么 。 然后来解这酷暑的热 ， 热好解 ， 但是若是过分的使用凉性食物 ， 来刺激肠胃的话 ， 则就很容易两极相撞 ， 肠胃的热度加上食物的凉度 ， 很容易刺激到肠胃 。 从而导致肠胃受到过大的刺激 ， 产生腹泻的症状 。
夏季辛辣食物尽量少吃
在国内南方则还好些 ， 口味比较清淡 。 但是到了北方 ， 口味则就比较重 ， 而重口味中辣绝对很多人的最爱 。 而在夏天很多人也很喜欢吃火锅 ， 火锅当然是选辣的了 。 夏天本身就是个比较容易上火的季节 ， 若是经常吃辣的话 ， 不仅火气消不下去 ， 而且还很容易刺激到本身已经上火的肠胃 。 从而导致产生腹痛的感觉 。 若是过于辣的话则就更容易伤到肠胃 ， 让自己五脏六腑有一种灼烧感 ， 这样对胃的刺激则是最大的！
切忌冷饮与油腻食物一起吃
体育赛事 是很多人的最爱 ， 往往则是男人最爱的一种 ， 而因为时差的缘故 ， 一般体育赛事的开始都是到了晚上 ， 而这个时候的肠胃则是处在了休息的状态 。 人需要休息 ， 当然肠胃也需要休息 。 但是因为赛事晚的缘故 ， 很多人会选择准备好啤酒 ， 以及吃的食物好在晚上看比赛的时候享受用 。 殊不知在晚上肠胃休息的时候喝些冰啤酒不仅会很刺激肠胃 ， 若是再配上油腻食物 ， 则是对肠胃最大的伤害了 。 而且很容易造成消化系统罢工 ， 而且也很容易引起腹泻 。 所以一定要注意 。
夏天生冷海鲜食用的注意
夏天到了 ， 很多人也会选择到海边游玩 ， 而到海边游玩的同时则就少不了吃海鲜 。 往往夏天很多人也喜欢吃凉的东西 ， 生鱼片则成了很多人的最爱 。 虽然生鱼片好吃 ， 但是因为生鱼片没有经过高温的处理 ， 也很容易产生寄生虫 ， 而一个不小心就会产生腹泻 。 若是再吃上一盘没有经过很好清洗的蔬菜沙拉 ， 那腹痛腹泻则就是很常见的事情了 。
夏季一定要注意食物卫生
【夏天爱做这5件事的人，肠胃十有八九出问题！】 烤串 ， 作为很多人的最爱 ， 当然小编也喜欢吃 。 只不在夏天吃的时候 ， 一定要选一些有条件将肉食物品保鲜的店铺 。 因为夏天本身就很容易造成食物的腐坏 ， 没有储存在冰箱的食物更是一天就有可能坏掉 ， 若是不小心吃到不新鲜的食物就很容造成腹泻 。 所以若是吃烤串一定选择干净、卫生一些的店！ 若是真的出现腹泻等情况 ， 一定要及时的去看医生 ， 不要胡乱的使用各种抗生素！
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