你可以随便放自己喜欢的任何食材 ， 想补钙就放海鲜、想补铁就加点肉片 ， 维生素、膳食纤维、矿物质 ， 绝对让娃心甘情愿的通通吃到肚子里 。 食谱信息：
- 菜名
- 鲜虾时蔬锅
- 类型
- 月龄
- 24个月+
- 功能
- 食材
- 豆腐 150克、 花菜 60克、 西蓝花 60克、 虾 10只、 胡萝卜 60克、 莲藕 1段、 香菇 5朵、 鲜菇粉/盐 适量、
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第1步
· 参考月龄 · 24个月以上 ， 对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 豆腐 150克 / 花菜 60克 / 西蓝花 60克 / 虾 10只 胡萝卜 60克 / 莲藕1段 / 香菇 5朵 辅料：鲜菇粉 / 盐 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量
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第2步
先将鲜虾挑出虾线 ， 放好备用 。 *不用鲜虾也可以替换成虾仁啊、肉片之类的食材 ， 如果是小宝宝吃 ， 你们可以选择直接把虾头和虾壳去掉 。
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第3步
西蓝花、花菜分别掰成小朵 。
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第4步
莲藕切成片状 ， 胡萝卜、豆腐分别切成块状 。
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第5步
香菇表面切出花刀 。
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第6步
将香菇、西蓝花、花菜分别放入沸水锅中焯水 ， 然后捞出备用 。
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第7步
在锅中依次放入莲藕片、胡萝卜块、豆腐块 。
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第8步
在锅中依次放入莲藕片、胡萝卜块、豆腐块 。
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第9步
最后放入大虾、香菇 。
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第10步
锅中加入适量清水 ， 持续熬煮至熟透 。
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第11步
锅中加入适量清水 ， 持续熬煮至熟透 。
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第12步
然后打开锅盖 ， 加入盐、鲜菇粉调味 ， 搅拌均匀即可盛出 。
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【鲜虾时蔬锅的做法】第13步
好啦 ， 接下来就是我们幸福的享用时间！ 吃个简单美味的鲜虾时蔬锅 ， 这幸福的程度 ， 足矣把整天的疲惫都赶走~
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