减肥药注意饮食的调控， 因为很多时候之所以导致肥胖， 就是过多的摄入热量造成的， 所以现在在生活当中， 大家就需要注意， 关注自己的日常饮食， 那么下面要为大家介绍的是， 可以起到很好的减肥效果的家常菜， 可以给我们带来美味的享受， 又可以更好的帮助自己辅助减肥 。
（一）香椿绿鸟鸡蛋 把香椿叶芽儿切碎， 加点盐腌一下， 和鸡蛋一起炒， 是一道家常的野菜 。 现在食物保鲜技术提高了， 平时也能吃到爽口美味的香椿， 再加上在内蒙古草原天然状态下生长的绿鸟鸡下的蛋一起炒， 鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起， 十分清爽 。 美腿指针：蛋里含有丰富的维生素A和维生素B2， 维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤， 维生素B2则可消除腿部脂肪 。 减肥食谱家常菜做法二：
（二）西芹百合酿千里 西芹百合是女人们最爱的菜之一， 常常看了半天菜牌， 最后还是点了这道菜 。 做法也很简单， 把百合一瓣瓣掰下洗净， 和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒， 加点盐调味就可以了 。 西芹脆， 百合酥， 略带点苦味， 清凉爽口， 南方人通常这么吃 。 内蒙古人还会加上煮好的羊眼， 俗称“千里”， 既起点装饰效果， 据说还有明目的功效 。 西芹含有大量的胶质性碳酸钙， 容易被人体吸收， 补充笔直双腿所需的钙质 。 西芹对心脏不错， 又有充沛的钾， 可预防下半身浮肿的现象 。
【减肥家常菜有哪些】以上就是可以起到辅助减肥效果的家常菜内容介绍之后， 现在大家应该知道， 在日常饮食当中应该注意哪些饮食， 以及减肥方法了吧！很多时候我们注重这些减肥方法的使用， 关注自己的日常饮食， 才可以得到最好而且最快速的减肥效果， 减少各种不利的影响 。
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