当今社会发展速度快， 给人造成了很大的生活压力， 人的身体也会出现不同的疾病 。 而中医作为中华民族的传统瑰宝， 在疾病治疗上有着其独特之处， 很多人都会选择中医来治病和养生 。 阴虚体质的人往往怕热不怕冷， 因此逐渐变冷的天气对阴虚体质的人感觉会比炎热的夏季舒服一点 。 阴虚体质的人一般身体瘦弱， 这类人最突出的症状就是口干舌燥、手心发热、出虚汗 。
阴虚体质的人一般身体瘦弱， 这类人最突出的症状就是口干舌燥、手心发热、出虚汗 。 这些人可以多吃藕片、阿胶枣、山药、梨、葡萄、木耳等 。
阴虚体质
【阴虚体质人的中医诊疗】阴虚体质的人往往怕热不怕冷， 因此逐渐变冷的天气对阴虚体质的人感觉会比炎热的夏季舒服一点 。 但秋末冬初天气偏燥， 燥邪伤津， 因此阴虚体质的人要注意多吃生津养阴的清补类食物 。 宜吃含优质蛋白丰富的食物， 适量吃一些新鲜蔬菜瓜果或纤维素、维生素丰富的食物， 忌吃辛辣刺激、温热香燥食物， 少吃煎炸爆炒及性热上火的食物， 忌吃脂肪、糖分含量高的食物 。 宜食用小麦、粳米、小米、玉米、荞麦、黑芝麻、猪肉、猪皮、猪骨髓、鸭肉、鸭蛋、甲鱼、龟肉、墨鱼、乌贼、泥鳅、海参、黄鱼、兔肉、银耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、紫菜、葡萄、梨、荸荠、猕猴桃、柚子、甘蔗、桃、西瓜等 。 忌食食物包括胡椒、肉桂、老姜等 。
膳食举例
山药炖兔肉
原料
鲜山药150克， 兔肉120克， 葱、姜各10克， 五香粉、味精、精盐各3克， 料酒15克， 花生油40克 。
功效
养阴生津、润肠通便， 适用于阴虚津液不足之大便秘结， 消渴者食用 。
做法
将鲜山药去皮、洗净、切小块， 姜葱洗净， 姜切片， 葱切段， 兔肉切小块 。 先把油在锅中烧成六成熟， 放入兔肉块， 用武火烧至兔肉变色;再入山药块、姜、葱同炒， 加清汤、五香粉、料酒， 以文火烧煮， 肉熟山药变软后， 加入精盐、味精调味即可 。
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