日常生活补肾
1、晒太阳
冬季主收藏 ， 要收藏阳气而阳光是大自然最大的阳气 ， 人的头、背都要多晒晒 。 因为 ， 头是阳气聚集的地方 ， 而晒背温暖身体 ， 有助于预防感冒 ， 带动身体阳气 。
2、泡脚
热水泡脚能滋肾明肝 ， 非常适合冬季养生 。 脚底分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区 。 泡完脚后 ， 再适当做几分钟足底按摩 ， 按摩足三里、涌泉穴 ， 使脏腑器官得到更进一步的调节 。
3、避免寒凉
大家冬季要注意御寒 ， 多穿衣服 。 饮食上要吃温性食物如芝麻、猪肾、黑豆等 ， 炒菜时可以放点花椒、干姜 。
【怎么补肾 中医教你小秘方】结语：补肾是一个长久的计划 。 补肾也不是只补不动 。 冬天补肾需要注意 ， 进补是好事 ， 可是也需要适当的锻炼来消化吸收所补的食品 。 其实 ， 补肾也不是一件难事 ， 坚持才是关键 。 补不补也不是自己说的算 ， 去正规医院检查后再确定自己是不是需要去补肾 。
推荐阅读
- 推特安卓版支持 4K 图片上传 安卓手机怎么上推特?
- 中医把脉手把手教，附心法口诀 把脉的正确方法
- win10系统如何关闭IE浏览器安全提示 IE浏览器安全警告怎么关闭
- 淘宝企业店铺怎么开,淘宝企业店铺入驻条件
- 小红书怎么发布笔记,小红书发布笔记的技巧分享
- 拂晓手游灰夫人怎么样-灰夫人立绘、声优及技能一览您要知道知识
- 阴阳师赤影妖刀姬素月浅香皮肤怎么样-SP妖刀浴衣皮肤获取方法帮助升级的技巧
- 元素方尖3-10船灵怎么打-3-10boss船灵打法攻略帮助升级的技巧
- 元素方尖4-15boss怎么打-4-15boss通关攻略你知道吗
- 便秘怎么调理 辩证诊疗有效治病根