保持心态的平和，是长寿的关键读书是一件陶冶情操的事情 。因为人们在建新读书时会沉浸在书中的世界，或哭或笑，从而忘却现实中的烦恼，心如止水、物我两忘，使得身体的各个系统处于相对平衡的状态 。
而且书读的多了，人会变得更为的通透，不再执着于世俗的种种纷扰与欲望 。儒家说，中庸之道是人生的大道 。做到"不以物喜，不以己悲"，很大程度上会避免因为失去什么或者得到而产生怨怼和虚荣之心 。
杨绛坚持读书
纵使做不到像孔子一般的圣人，但是也会提高自己的品德 。古人说："读书是读圣贤书"便是因为此 。而后面对许多生活中的烦恼，也会看得更加的开，简单来说就是豁达 。
而这一点在杨绛与钱钟书遭到批判时充分的体现了出来 。1966年，两人先后被打成"牛鬼蛇神" 。然后被发配到偏远地区进行改造，面对这种遭遇，多数人都会感到愤怒或者痛苦 。
但是杨绛没有，她坦然接受、直面磨难，将这当做自己人生中的一个劫难 。这种乐观的心态 。对于一个人的精气神儿来说是很重要的 。
杨绛
中医中说人体有三宝，即"精、气、神"，这些是生命之根本 。如果一个人连精气神儿都没有了，那么他的身体可能将会先从内部垮掉 。所以治病医生往往会让病人保持一个良好的心态 。
如果说读书可以陶冶情操，那么写作便是来巩固情操 。读书是输入别人为人处事的道理，写作是输出自己的心得体会 。而写作是一件需要沉得下心的事儿，是一个反思自己、发泄情绪的事儿，这是平和心态十分重要的途径 。
杨绛坚持写作
而杨绛终其一生，都没有停止过写作 。写作除了可以调整心态之外，权威心理研究院研究员还表示：写作对提升脑力的作用非常大，降低了患脑部疾病的风险 。
这便是杨绛的养生之道，因为心态的平和，面对女儿和丈夫的相继离世，她不是不悲伤，只不过她会通过自己的方式，去调整、平和自己的心态 。良好的心态就像心理的"免疫系统"，在面对各种精神刺激和不确定的危险因素时，可以用更大的弹性进行对抗 。
杨绛一家三口
【钱钟书为什么去古驿道(杨绛长寿的原因)】身体是革命的本钱，现代社会的种种压力，搞垮了许多人的身体 。大家要调整好心态，有时候想想，一旦生病了，或许就要花费许多钱去治疗 。那么不生病，是不是也是一定程度上的省钱呢？所以大家要尽量规律生活习惯与饮食规律，时刻保持一个好的心态！
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