阴虚和阳虚都是中医中身体不适而表现的症状之一 ， 那阴虚要怎么调理？阴虚和阳虚有什么区别？
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阴虚怎么调理阴虚可以从饮食、按摩调理、中药调理等方面改善 ， 比如：
1、饮食调理食用滋阴润燥、补肾益精的食物 ， 比如木耳、山药、甲鱼、牡蛎、甲鱼等等 ， 如果条件允许还可以食用燕窝、海参等 ， 食用后可以有效改善阴虚的症状 。
2、按摩调理有阴虚症状的人 ， 可以多揉按内关、足三里、三阴交、太阴交、关元、太溪等穴位 ， 一般以有酸胀感为宜 ， 注意不要过重 。
3、中药调理阴虚还可以在专业医生的指导下服用一些滋阴清热、滋养肝肾的药物 ， 也可以在这些食物中添加茯苓、麦冬、丹皮、红枣等具有滋阴作用的中药材食用 ， 但最好是在医生指导下进行 ， 以免误食导致症状加重 。
阴虚和阳虚有什么区别阴虚是指阴液不足 ， 不能滋润而引起的症状 ， 具体有低热、手心发热、盗汗、心烦失眠等症状 ， 改善方式主要是以滋阴为主 。
而阳虚是阳气衰弱、脏腑功能减退 ， 进而出现虚寒的表现 ， 具体表现有畏寒怕冷、演戏酸软等 ， 日常可以增加日光照射或者食用一些滋阳的食物来进行调理 。
阴虚和阳虚哪个危害大危害都大 。
阴虚和阳虚对人体的危害都比较大 ， 因为阴虚和阳虚可能分别存在 ， 也可能是同时存在 ， 没有哪一个危害更大的说法 。
一般阴虚多是阴液不足导致 ， 阴虚的人多会出现头晕耳鸣、盗汗、心烦潮热等症状 ， 女性还会出现月经减少或者崩漏的情况；而阳虚是身体阳气虚衰导致 ， 阳虚的人一般会出现畏寒怕冷、四肢不温、精神不振、完谷不化等症状 。 无论阴虚还是阳虚 ， 都建议及时进行改善和调理 。
怎么知道自己是阴虚还是阳虚看寒热阴虚的人手心、脚心、胸口等五个部位会出现烦热的症状 ， 所以多表现为怕热；而阳虚的人畏寒怕冷、手脚冰凉 ， 所以表现为怕冷 。
看出汗阴虚多表现为盗汗 ， 也就是睡觉时出汗；而阳虚多表现为自汗 ， 不自觉的出汗 ， 不会因为天气炎热或者是劳累后出现 ， 如果稍微劳累或者运动后又会出很多虚寒 。
看病痛【【养生知识】阴虚怎么调理 阴虚和阳虚有什么区别!】阴虚多表现为腰膝酸软、腰膝无力；而阳虚多表现为腰膝酸冷或是疼痛 。
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