在人体的五脏六腑中 ， 最为大众关注的便是肾脏的健康状况 。 肾为先天之本 ， 生命之根 ， 命名之所 ， 是人体生长、发育、繁殖、生存的根本 。 一个人的肾有多好 ， 身体就有多好 ， 肾有多年轻 ， 人就有多年轻 ， 可以说 ， 长寿的根本在于肾 。 那么如何判断肾好不好呢？以下3个方法教你轻松“闻”出来 ， 具体内容一起来看下！
肾的功能
所谓有买卖便有市场 ， 如今铺天盖地的补肾秘方 ， 补肾药膳 ， 强肾广告 ， 足以看出广大朋友对于强肾补肾的渴求 。 肾为先天之本 ， 生命之根 ， 人体的元气皆根源于肾 ， 由肾中的精气所化生 。 肾主水、主纳气、主骨、生髓、藏志、藏精、开窍于耳 ， 人体的水液代谢(如尿液的排泄)、呼气纳气、乌黑亮丽的头发、健康的骨骼与牙齿、明亮的眼睛、灵敏的听力、精神健旺等所有这些都离不开一颗健康而富有活力的肾脏 。
长寿要“肾”重
长寿的标准是什么？长寿就是80岁了 ， 依然耳聪目明、牙齿及骨骼坚固有力、头发茂密有光泽、精神矍铄、反应灵敏 。 若想拥有以上这些长寿特征 ， 最重要的就是肾气充足 ， 一旦肾气充旺 ， 人体便会精盈髓足 ， 长寿便成了水到渠成的事情 。
肾好不好 ， 一“望”便知道
在中医临床上 ， 我们讲究“望闻问切” ， 所谓望就是指观气色 ， 中医通过对病人的神态、脸色、外观形态、舌象等进行有目的的观察 ， 从而判知人体的健康状况 。 人体的五脏六腑 ， 都可以通过“望诊”来获知相应的健康信息 。 肾脏的健康与否 ， 我们同样可以通过“望”来判别 ， 最简单的三个方法就是望耳朵、望头发、望眼睛 。
3个方法望出你肾好不好
方法一：望眼睛
我们常将肾脏称为水脏 ， 因为其主水 ， 在人体的水液代谢中发挥着至关重要的作用 。 当人体肾脏不好时 ， 水液代谢便会出现障碍 ， 人体便会出现水肿 。 在临床上 ， 肾性水肿的主要特点就是眼睑或面部水肿 ， 尤其是晨起时 ， 最为明显 。
人体的水液代谢不仅排水 ， 还会将体内的很多毒素一起排出 ， 其是一个排水排毒的过程 ， 如果肾脏不好 ， 就会导致体内废水无法排出 ， 使气血运行不畅、目失所养 ， 从而形成黑眼圈(多出现于下眼睑)与眼袋 。 一般来说 ， 眼袋大、黑眼圈皆可为肾脏不好 ， 水液代谢不畅而导致 ， 所以肾功能好不好 ， 大家可以通过眼袋和黑眼圈来自测 。
【长寿要“肾”重 3个方法望出你肾好不好】方法二：望耳朵
在我国源远流长的中医文化中 ， “五”是个特别的数字 ， 比如五脏、五行、五色、五味、五液、五指、五官 ， 尤其是五脏 ， 其与五行等后者直接有着天然而密切的联系 。 本节要讲的就是五脏与五官的关系 。 五脏与五官的具体对应关系为：肺开窍于鼻 ， 即五脏之肺对应于五官中的鼻子;肝开窍于目 ， 即五脏之肝对应于五官中的眼睛;脾开窍于唇 ， 即五脏之脾对应于五官中的唇;心开窍于舌 ， 即五脏之心对应于五官中的舌;肾开窍于耳;即五脏之肾对应于五官中的耳朵 。 综上可得知 ， 耳朵是肾脏的一个外在表现 ， 肾脏好不好 ， 从耳朵一眼便可看出 。 反之 ， 通过刮耳朵 ， 亦可有效增强人体的肾气 。
耳朵作为肾脏的“晴雨表” ， 一般耳垂大、肥厚、柔软 ， 耳廓长者便可说明肾气充足 ， 肾精盛健 ， 若耳垂较薄则说明肾气不足 ， 或者说是其本身肾脆 。 俗语有云：“耳坚者肾坚 ， 耳薄不坚者肾脆” ， 所以通过耳朵可直观判断肾好不好 。 此外 ， 耳朵上分布着很多穴位 ， 经常按摩可有效强肾益肾 ， 所以平时没事的时候我们可以时不时地拉一下自己的耳垂 ， 刮一刮自己的耳廓 ， 均能有效补肾 。
方法三：望头发
《素问·六节脏象论》中曾说道：“肾者 ， 主骨 ， 其华在发 。 ”我们都知道肾藏精 ， 精生血 ， 发为血之余 ， 当人体肾气充足时 ， 头发便会茂密莹润有光泽 。
肾脏是生命之本 ， 人体肾气的盛衰会很明显地反映于外部体征 ， 头发就是最简单的判别依据 。 《灵枢•经脉》提到：“人始生 ， 先成精 ， 精成而脑髓生 。 ”中医着作《景岳全书·血证》也曾说过：“血即精之属也 ， 但精藏于肾 ， 所蕴不多 ， 而血富于冲 ， 所至皆是 。 肾藏精 ， 精生血 ， 化为人体赖以生存的元气 ， 头发亦不例外 ， 同样要依赖于人体元气的滋养 。
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