1.枸杞子酒
【组成】枸杞子200克 ， 白烧酒500克 。
【做法】枸杞子洗净 ， 剪碎 ， 放入瓶中 ， 再加入白烧酒 ， 加盖密封 ， 置阴凉干燥处 ， 每日摇动1次 ， 1周后即可饮用 。 边饮边添加白酒 。
【用法】根据酒量 ， 晚餐前或临睡前饮用 ， 通常每次服10～20克 ， 不得过量 。
【功效】促进肝细胞新生 ， 抗动脉硬化、降低胆固醇、降血糖等 。 长期服用可补虚延年 。
2.扶桑至宝丹
【组成】桑叶500克 ， 巨胜子120克 ， 白蜜500克 。
【做法】炼蜜为丸 ， 如梧桐子大 。
【用法】每服100丸 ， 一日2次 ， 白开水送下 。
【功效】驻容颜、乌须发、祛病延年 ， 服至半年以后 ， 精力能生 ， 诸病不作；久服不已 ， 自登上寿 。 老人服之 ， 步健眼明 ， 又能消痰生津、补髓添精 。
3.唐郑相国方
【组成】破故纸300克 ， 胡桃肉600克 。
【做法】将破故纸酒蒸为末 ， 胡桃肉去皮烂捣 ， 蜜调如饴 。
【用法】每天早晨酒服一大匙 ， 不能饮酒者 ， 以熟水调服 。 忌芸菜、羊肉 。
【功效】补肾肺 ， 治虚寒喘嗽、腰腿酸痛 。
4.七宝美髯丹
【组成】何首乌、白首乌（米泔水浸三四日 ， 去皮切片 ， 用黑豆2升同蒸至豆熟 ， 取出去豆 ， 晒干 ， 换豆再蒸 ， 如此9次 ， 晒干）各500克 ， 赤、白茯苓（去皮 ， 研末 ， 以母乳拌匀晒干）各500克 ， 牛膝（酒浸1日 ， 同何首乌第7次蒸至第9次 ， 晒干）250克 ， 当归（酒浸 ， 晒干）240克 ， 枸杞（酒浸 ， 晒干）240克 ， 菟丝子（酒浸生芽 ， 研烂 ， 晒干）240克 ， 补骨脂（以黑芝麻拌炒）120克 。
【做法】上药石臼捣为末 ， 炼蜜和丸 ， 如梧桐子大 。
【用法】每服9克 ， 盐汤或温酒送下 。
【功效】治肝肾阴亏、气血不足而致的须发早白、牙齿动摇、遗精崩带、筋骨无力等 ， 以滋养气血 ， 血足则须发柔美 ， 故有“美髯”之名 。
除以上几种抗衰老的方子之外 ， 古人还提倡食用单味药物以延年益寿 。
5.黄精
将黄精根茎锉细 ， 先水浸去苦汁 ， 九蒸九晒 ， 每日服食；或将黄精阴干捣末 ， 每日水调服若干 。 黄精含有黄精多糖及赖氨酸等多种氨基酸 ， 能补脾胃 ， 治肺痨久咳、动脉粥样硬化及老年人糖尿病、虚弱等 。
6.地黄（又名生地）
将地黄根洗净 ， 捣烂 ， 绞汁 ， 煎浓 ， 加白蜜再煎 ， 煎成稠浓为丸 ， 如梧桐子大 。 每天早晨温酒吞服30粒 。 熟地味甘微温 ， 含有地黄素及多种氨基酸 ， 尤以精氨酸含量最高 ， 有强心、止血、利尿、降糖、保肝等作用 ， 长于补血 ， 治头眩、心悸、崩漏等 。
此外 ， 古代尚有服食芝麻、山药、甘菊、胡桃、菟丝子等药物来抗衰老的方法 。
中医书籍中的补方很多 ， 一般按“四季五补”的原则加以区别应用 。 所谓“四季五补” ， 就是春、夏、秋、冬四季有五种补法 ， 即春宜升补 ， 夏宜清补 ， 秋宜平补 ， 冬宜温补 ， 一般宜通补 ， 即通常适用的意思 。 这里 ， 升、清、平、温是指药物的属性和类别 。 另外 ， 除了四季可以选择不同的祛病延年药物外 ， 处方也有养阴、助阳、益气、补血等不同 ， 每个人可根据自己身体的特点进行选择 。
结语：生活上要适应自然规律 ， 饮食上有所节制 ， 锻炼休息应有常规 ， 不过分疲劳 ， 这样 ， 精神和形体就会健旺 ， 就能“尽终其天年 ， 度百岁乃去” 。 衰老无法抗拒 ， 但是我们通过药补食补却可以延缓衰老 。
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