【【健康知识】香蕉可以空腹吃吗 香蕉不能和什么一起吃】香蕉是最常见的水果 ， 吃起来甜糯可口 ， 而且还有通便润肠的功效 ， 是我们常见的健康水果之一 ， 那么香蕉可以空腹吃吗？下面就一起来看看吧！
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香蕉可以空腹吃吗香蕉不适宜空腹食用 。
香蕉中有较多的镁元素 ， 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利于身体健康 。 专家提醒 ， 不要空腹时吃香蕉 ， 一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全 。
香蕉不能和什么一起吃1、酸牛奶：香蕉不能和酸牛奶一起吃 ， 同吃容易产生致癌物 。
2、牛奶：香蕉不能和牛奶一起吃 ， 同吃会导致中毒 。
3、土豆：香蕉不能和土豆一起吃 ， 一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑 ， 蝴蝶斑 。
4、芋头：香蕉不能和芋头一起吃 ， 同吃会导致腹涨 。
5、牛肉：香蕉不能和牛肉一起吃 ， 吃了会胃绞痛 。
6、红薯：香蕉不能和红薯一起吃 ， 吃了会发生不良生化反应 ， 引起身体不适 。
香蕉有什么好处1、缓解疼痛香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素 ， 这种物质能刺激神经系统 ， 给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号 ， 甚至还有镇痛的效应 。 因此 ， 香蕉又被称为“快乐食品” 。
2、防止高血压研究发现 ， 常吃香蕉可防止高血压 ， 因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子 ， 有抵制钠离子升压及损坏血管的作用 。 他们还认为 ， 人如缺乏钾元素 ， 就会发生头晕、全身无力和心率失常 。
3、有益大脑香蕉中含有多种营养物质 ， 而含钠量低 ， 且不含胆固醇 ， 食后既能供给人体各种营养素 ， 又不会使人发胖 。 因此 ， 常食香蕉不仅有益于大脑 ， 预防神经疲劳 ， 还有润肺止咳、防止便秘的作用 。
4、清肠胃、治便秘香蕉味甘性寒 ， 具有较高的药用价值 。 主要功用是清肠胃 ， 治便秘 ， 并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效 。
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