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呼吸困难是什么原因 呼吸困难应如何缓解( 四 )

小知识


(6)进行适当的体育锻炼饮食 ， 由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的 ， 所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主 。
其中钙是骨的主要成分 ， 以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多 。 蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素 。 维生素B、E则可缓解疼痛 。 解除疲劳 。
另外 ， 如颈椎病属湿热阻滞经络者 ， 应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者 ， 应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者 ， 应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物 。
日常保健
(1)适当增加工间休息
长期从事案头工作的人 ， 应增加工间休息和活动时间 ， 以增强全身的血液循环 ，  消除局部肌肉疲劳 ， 预防和缓解颈椎的劳损 。
(2)配合日常的颈椎病辅助工具增强颈椎肌肉
加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展 。
(3)选择合适的枕头
合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义 。 一般仰卧者枕高一拳 ， 侧卧者枕高一拳半 ， 约10厘米左右 。 弹性不宜过大 ， 弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤 。
习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头 ， 以保持颈椎的生理弯曲 。 习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中 ， 以减轻颈部的负担 。
(4)防止外伤与落枕
平时应防止颈部外伤及落枕 ， 以免颈椎韧带损伤 ， 使颈椎的稳定性受到破坏 ， 进而诱发或加重颈椎病 。
(5)加强颈部的锻炼
加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展 。 比如：双手叉腰 ， 放慢呼吸 ， 缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头 ， 头部尽量后仰 。
随后是左、右歪头 ， 耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈 ， 颏部尽量接触肩峰 。 上述动作 ， 可按节律(默数到6)反复6次 。
另外 ， 经常做扩胸、旋肘、拍肩运动 ， 也有好处 。 方法是：两臂向左右平伸、用力后展 ， 挺胸;然后两肘关节屈曲 ， 手指搭同侧肩部 ， 以肘尖作划圈运动 ， 向前、向后交替进行;最后用右掌拍打左肩 ， 左掌拍打右肩 ， 交替进行 。 约100次 。
(6)搓脚掌有利治病
双脚大拇指根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区 。 每日用手搓此部位 ， 可有效治疗颈椎病 。
呼吸困难应如何处理
1、症状：在精神极度紧张时突然发生呼吸困难 。
可能：精神紧张 。
处理：如是第一次发作 ， 去看医生 。 要查明呼吸困难是不是因为紧张或其他原因所引起的 。
2、症状：数天来曾咳出灰色或黄绿色的痰 。 现在发生呼吸困难 。
可能：慢性支气管炎 。
处理：诊断证实是慢性支气管炎 ， 医生可能用抗生素治疗 ， 吸烟的病人要戒烟 。
3、症状：呼吸困难的同时有收紧压迫性的胸痛 。 持续了几分钟 。
可能：心绞痛 。
处理：赶快去看医生 。 医生可能要为病人做心电图检查 。 诊断确实后医生会用硝酸甘油解除病人的心绞痛 ， 发作时将药片含在舌下 ， 数秒钟后心绞痛就会消失 。
4、症状：呼吸困难 ， 自觉有窒息感 。
可能：轻微的哮喘 。
处理：去看医生 。 医生可能要检查引起哮喘的原因 ， 给病人药品 ， 在复发时用以平复哮喘 。 仔细检查哮
喘是因为接触或吃了什么东西所引发的 ， 查出以后就要避免 。
5、症状：体温在38℃以上 ， 咳嗽 ， 呼吸困难 。
可能：胸腔感染 ， 如肺炎或急性气管炎 。 对体弱或年老的病人有危险 。
处理：赶快去看医生 。 医生可能用抗生素来治疗 ， 病情比较严重的人可能要住医院 。
6、症状：在半夜里发生呼吸困难 ， 咳出白色泡沫或粉红色的痰 。
可能：很可能由于心脏功能衰竭引起肺水肿 ， 使呼吸发生困难 。
处理：使病人安静地直坐在椅子上等待救护车到来 ， 送医院 。 最好把病人吐的痰带去医院供检查 ， 有助
于医生快一点做诊断 。 医生可能要用利尿剂排除病人肺中积水 ， 用支气管扩张剂帮助病人更容易地呼吸 。 等肺部的积水清除后才能找出病源 ， 对症治疗 。

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