腰扭伤了怎么办？ 腰扭伤的治疗方法( 二 )
日常生活中 ， 应当尽量避免长时间地在一个固定体位 ， 腰部要注意保暖；平时睡觉时尽量选择硬一点的床 ， 因为过软的床可以改变腰椎的生理屈度 ， 使腰椎的生理屈度增大 ， 加重腰肌的负担 。
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