无痛减肥法真的诞生了么？！
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在身边80%的人在说减肥时 ， 真的能做到“克制食欲、坚持运动”的却只有20% 。
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减肥的过程中 ， 无需忍耐和努力 ， 是好多人的梦想 。
最近 ， 日本医生川村昌嗣出了一本畅销书 ， 名为《走路瘦肚法》 。 书里标榜只要用正确的方式走路就能轻松“享瘦” 。
正确的方式很简单：只要在走路时“缩肚”、“挺肚” ， 搭配“一吸一吐”的呼吸节奏就可以了 。
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右脚往前踏出时 ， 默数“一” ， 左脚往前踏出时 ， 默数“二” 。 一边默数一遍走路 ， 数“一”时缩腹 ， 数“二”时把肚子鼓起来 。
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不要大幅度摆动手臂 ， 也不要驼背 ， 因为这样会在肚子鼓起和内缩时出现反作用力 ， 导致肌肉的热量消耗减少 ， 还会给腰部带来不必要的负担 ， 进而造成腰痛 。
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川村昌嗣亲身实践 ， 在3个月内减重10公斤 ， 腰围也减少了17公分 。 而且之后3年的时间 ， 完全没有复胖 。
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甚至有读者反应 ， 这个方法还能影响肠道 ， 缓解便秘 。
最后 ， 再介绍一下这个发明史上最轻松减肥法的医生——川村昌嗣——日本川村内科诊疗所的所长 ， 曾经著有《医师建议五十岁以后之肉体改造》等书 ， 非常受人欢迎 。 “走路瘦肚法”是他新发明的减肥方法 。
【日本医生发明“3天见效”的无痛减肥！走出你的“享瘦”】 还在犹豫这个方法是否有效？先做起来吧！
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