旋转是圆舞曲的精髓，圆舞曲的英文翻译就是旋转和旋转，所以最重要的是流畅的旋转和旋转，所有的动作都要流畅有节奏 。基本的旋转是反射性的，倾斜、摆动和滚动一气呵成，形成一个弧形 。所以你不能左右摇摆，也不能左右摇摆你的头 。上半身要挺直，动作要灵活 。
反身动作是旋转和旋转的灵魂，所以用反身动作带动所有基本旋转是第一步，有利于引导旋转和旋转，起到动作之间的连接作用，使舞蹈动作更加灵活流畅 。
在华尔兹中，当你上升和下降，反转和摇摆时，会有倾斜 。没有倾斜或者倾斜太多都不好看 。如果一首华尔兹没有被举起、反射、摆动和倾斜，它就不是华尔兹 。
标准跳法是指为华尔兹比赛和表演练习的跳法，必须严格遵守规范 。这些规范是:必须严格按照舞线方向进行流动；华尔兹的开始应从斜墙开始:三圈的反应不小于270度；创业网络的行动设计和布局应考虑定位的可行性；脚运动的程度和形状
(指前进时脚跟先着地，后退时脚趾先着地的标准化，并线、开线、锁线、刷线、滑线等的准确性和完整性 。);标准握拍和舞蹈造型的准确性和艺术性；重心交替过程的稳定性和时机的准确配合等等 。当然，我们不可能在一个早上满足所有这些要求，但只要我们坚持练习，我们就会照着做 。
1.Condra交换(在一个部分中完成)
男人向左，女人向后 。有创业网侧身和C，B，M，p注意，男性伴侣不能用前爪先着地 。稍微向左旋转上半身 。双方观点一致 。
第二只脚与第一只脚干涉，并上升到前脚 。同时，通过向上的弧线运动，两侧的视点向P.P .移动，上半身略微向右旋转 。身体强壮 。
形成P位和P位，男性向左，女性向右 。在上升运动中，向前移动一步，呈现开放的形态 。在最后一刻摔倒，向下发展 。
2.并排滑动(一节中的四个步骤)
表现节奏是一、二、三点，其中第二拍是平行滑步 。
第一拍是在体育课上，第一拍对男人来说是对的，对女人来说是对的 。
第二拍前半段，男左、女右横向进入C.P .后半段，男右、女左一起滑脚 。注意这两步，不仅要保持上升，而且要保持平稳滑动，不要跳跃或折断 。
第三拍由C.P .改为P.P .而男性向左，女性向右 。在向上的运动中，前脚以张开的形式运动，然后在最后一刻落到脚跟，向下发展 。
3.向右转90度(一段完成 。)
这是一个经过修改的循环，基本上右转90度 。因为体位的改变，脚位交叉 。其他要求保持不变 。
在右边外面，男人进入右边，女人离开 。有横向的和纵向的
圆舞
右转90度，男横左，女横右，形成重心倾斜
连接脚 。(升降步定律不变) 。
4.后退并滑动(在一个部分中运行四个步骤)
节奏是一点、二点、三点 。锁定和滑动模式开始出现在第一拍 。
第一拍前半拍，男退向右，女进向左，在肩膀的引导下倾斜，向O.P .发展，后半拍，男左脚锁在右脚前，女右脚锁在左脚后 。
在第二拍中，雄性移回右侧，雌性移至左侧，并转换到C.P位置 。
男人回到左边，女人进入右边 。回到首席执行官的位置 。
5.重新倾斜(完成2-3个部分)
重度倾斜也可以翻译为过度倾斜，也就是舞蹈中所说的“下腰” 。其实女伴不是“下腰”，而是身体纵轴偏离垂直状态的过度表现 。
【华尔兹舞蹈的基本特征与基础舞步 华尔兹基本舞步是什么】
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