【养生知识】橙子和梨可以一起榨汁吗 橙子雪梨汁的功效

果汁的味道鲜甜、营养丰富, 喝起来也很方便, 因此受到了许多人喜欢, 有些朋友想要在家自己榨果汁, 而橙子和梨都是现在常见的水果, 那么橙子和梨可以一起榨果汁吗?

【养生知识】橙子和梨可以一起榨汁吗 橙子雪梨汁的功效

文章插图

橙子和梨可以一起榨汁吗可以, 原因如下:
1.成分不冲突首先橙子和梨这两种水果是比较常见的, 它们的营养成分并不冲突, 是可以一起吃的, 因此搭配在一起榨汁是没有问题的 。
2.味道好其次, 橙子的水分充足, 味道酸甜, 和同样味道清甜、多汁、少渣的梨子一同榨出来的果汁, 味道依旧是酸甜、鲜美的, 不会产生什么奇怪或者令人恶心的味道 。
梨和橙子榨汁要加水吗可以加水, 也可以不加水, 依据个人喜好和需求来决定 。
1.梨和橙子两种水果的水分都非常丰富, 出汁率也比较高, 不加水也能够榨出果汁, 但是需要准备较多的橙子, 大约2-3个橙子, 一个雪梨, 才可以榨出一杯鲜榨的橙子雪梨汁 。 而且不加水榨出来的果汁味道浓郁香甜, 非常好喝 。
2.加水之后的果汁, 由于其中的糖分被稀释, 酸味被放大, 喝起来会比较酸, 而且果味也会变淡了 。 但是也有解决办法, 只需要额外往果汁中添加蜂蜜或者白糖就能够改善口感, 而且还比较节约成分, 只需要一个橙子、一个雪梨就能榨出一杯果汁 。
橙子和梨怎么榨汁食材:橙子2个, 雪梨1个, 饮用水100毫升, 蜂蜜适量 。
做法步骤:
1.橙子去皮、去籽, 切成小块;雪梨洗净, 去皮、去籽, 切成小块 。
2.将橙子和雪梨放入果汁机中, 加入饮用水, 按下榨汁键 。
3.将榨好的果汁倒入杯中, 加入适量蜂蜜调味即可 。
橙子雪梨汁的功效1.润肺止咳橙子雪梨汁性质偏凉, 且味道酸甜, 有滋阴润肺、化痰止咳的功效, 对于风热感冒引起的燥咳、咽喉疼痛等情况有一定的缓解作用 。
2.生津止渴鲜榨的橙子雪梨汁中的水分充足、味道酸甜, 饮用之后能够解渴, 还能够促进唾液分泌, 有生津止渴的功效 。
3.美白肌肤雪梨和橙子中的维生素C含量都非常丰富, 而维生素C是一种抗氧化剂, 能够起到美白、抗氧化的作用, 因此经常饮用橙子雪梨汁能够帮助美白肌肤 。
4.润肠通便橙子雪梨汁一般都不需要过滤就能直接喝, 其中的膳食纤维含量是非常丰富的, 食用之后能够促进肠道蠕动、帮助消化, 有润肠通便、缓解便秘的作用 。
5.提高免疫力橙子雪梨汁中含有丰富的维生素和矿物质等营养成分, 适量饮用能补充身体所需的营养元素, 增强身体的免疫力, 对预防感冒等问题很有好处 。

    推荐阅读