练劈叉既简单又快方法 如何劈叉( 二 )


逐渐去除瑜伽砖的辅助;
双腿分别向前和向后自然伸展;
臀部保持正确位置,平稳下沉;
保持10-15次呼吸,换腿练习 。
【练劈叉既简单又快方法 如何劈叉】

推荐阅读