5.生命在于进行适当的体力劳动和体育锻炼，可以促进血液循环和呼吸功能 。)嗯可以预防心血管疾病和骨质疏松 。但是要注意避免过度劳累和大量运动 。
6.构建和谐幸福的家庭环境退休前后，女性要珍惜并努力维护家庭团结，关心年轻人和下一代的成长，让自己生活在一个善良、温暖、尊重、关爱的氛围中，保持心情舒畅和身心健康 。
7.重视更年期性生活的保健 。更年期并不意味着性功能消失 。相反，因为绝经后不需要避孕，怀孕的思想负担减轻了，性生活也会更加协调 。如果因雌激素缺乏导致阴道粘膜变薄时感到干燥、疼痛，可以适当选择少量润滑剂 。
8.更年期女性积极参加体力劳动和体育锻炼，可延缓骨质疏松的发展 。
9.育龄妇女切除卵巢并排除恶性肿瘤后，应及时使用雌激素等药物，预防更年期综合征的发生 。
【更年期综合症有这些危害你知道吗 什么是更年期综合症】
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