因此，如果因为感冒或其他原因导致秋季咳嗽较多，可以搭配山药和陈皮一起食用，有助于缓解咳嗽过度等症状，更适合秋季食用，用于养肺 。
9、梨
文章插图
梨是甜的，凉的，微酸的 。具有清热生津、润肺化痰的功效 。它是防止秋季干燥的好水果 。梨可以保持细胞和组织的健康状态，软化血管 。
生梨具有清热解毒、生津润燥、清心泻火的作用；水煎或加蜂蜜熬成药膏，具有清热润肺、化痰止咳的作用 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗汁等一起服用 。，效果更好 。
清肺化痰食品
10.荸荠
荸荠又名马蹄、板栗和尾梨，原产于印度 。肥厚、嫩滑、脆爽最好 。它可以生吃、煮熟或作为一道菜 。具有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒的功效 。荸荠的地上茎，名为“通天草”，具有清热利尿的作用 。
需要注意的是，荸荠属寒性食物，不适合脾胃虚寒、气血不足的人食用，也不适合在寒冷的冬季长期食用，以免寒凉之气损伤人体的阳气 。另外，荸荠含有较多的淀粉，所以糖尿病患者也要谨慎食用 。
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