通常我们直接用手是摸不到卵巢的， 除非卵巢长了肿瘤， 大夫在做检查才可能摸得到 。
卵巢可以产生成熟且可受精的卵子， 还能整体协调女性生殖系统， 分泌多种激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等) 。
这些激素参与机体的生理功能调节， 维持内分泌系统平衡， 保持女性特征及正常生理代谢 。
通常说卵巢与女性青春有关， 雌激素可谓功不可没 。 因为雌激素促进女性附件器官的生长发育， 包括输卵管、子宫、阴道、阴道腺、阴蒂等， 同时又使女性保持她的第二性征：体态丰腴、乳房隆起、臀部浑圆、肩窄臀宽、嗓音尖细 。
女性皮肤光滑、亮泽， 特别是青春期的少女， 焕发着青春的光彩， 这除了种族、遗传、水土、气候、营养等因素之外， 与体内雌激素的分泌有重要关系 。
雌激素使皮肤表皮增厚， 抵抗力增强， 从而使皮肤有弹性、有光泽 。 雌激素同时也作用于全身各个系统， 如大脑， 保持人的精力旺盛 。
如心血管， 曾有医学家注意到， 50岁之前， 心脑血管疾病的发病率， 女性比男性低1/4～1/2 。
在代谢和骨骼方面， 雌激素也有功劳 。 它不仅维持血脂、血糖的正常代谢， 而且与人体钙代谢有着密切关系， 有助于钙的吸收， 并减少钙从肾脏的排泄 。
日常保养
(1)定期检查
根据体内激素水平高低， 采用激素替代疗法 。 须适量服用雌激素的患者， 三个月要监测一次， 在医生指导下服用， 从而推迟卵巢功能的衰退期 。 不仅能保养卵巢， 调节子宫， 还能彻底治疗和预防妇科炎症， 迅速恢复私处紧致 。
(2)保持愉悦的心情
加强体育锻炼， 身体健康才是快乐的物质条件 。 疾病缠身的人是不会愉快的 。 当感到情绪糟糕时， 有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力， 便可使情绪得到缓解 。
(3)戒烟戒酒
烟中含有大量有毒物质尼古丁， 对人体的损害是不言而喻的 。 酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比， 它可以直接损害肝细胞， 促进脂肪在肝细胞中的沉积 。
饮食保养
(1)补充植物性雌激素
常喝牛奶， 多摄入鱼、虾等食物， 这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响 。 另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物， 如何首乌、熟地、黄芪等 。
(2)多吃新鲜蔬果
维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素 。 胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康， 常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”， 而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化， 让青春容颜尽量“经久不衰” 。
这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中， 除了帮助消灭促使我们衰老的自由基， 还能促进大直肠健康， 帮助排毒 。
(3)多摄入蛋白质
蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持 。 但要注意， 陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪， 让你长胖， 因此建议减少陆上动物性肉类食物， 可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源 。
调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女， 绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女， 喝牛奶量较多、坚持时间越长， 绝经越晚;从不锻炼身体的妇女， 绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长， 绝经越早 。
结语：女人卵巢是十分重要的一个地方， 一定要保护好了， 千万不要因为一些完全可以避免的弊端， 而导致身体受到不可逆转的伤害， 希望本篇文章能够给大家带来一定帮助， 尤其是女性朋友们， 卵巢一定要保养好， 这个十分的重要 。
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