魔芋粉相信很多人都不陌生， 是一种低热量食物， 在减肥食材中比较常见， 而魔芋粉减肥有什么危害呢？连吃一星期魔芋能瘦多少呢？下面为你解答 。
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魔芋粉减肥的危害魔芋减肥的危害有以下几种 。
【【养生知识】魔芋粉减肥的危害 连吃一星期魔芋能瘦多少】1、魔芋粉虽然热量较低， 可以用来减肥， 但是光靠吃魔芋粉的， 长期下来给人体补充的营养物质不够， 那么就会出现头晕眼花、四肢无力等营养不良情况， 建议膳食搭配， 注意营养均衡 。
2、魔芋粉中富含膳食纤维， 适量食用可对减肥有所帮助， 但一次过多食用的话， 不仅不能达到减肥的效果， 还会增加肠胃负担， 不利于自身消化， 常伴有腹胀、大便干燥等消化不良情况 。
3、有的厂家生厂的魔芋粉并没有达到卫生标准， 有一定的危害， 一般建议购买正规厂家生产的魔芋粉， 在用来减肥时， 对人体没有危害 。
连吃一星期魔芋能瘦多少因人而异 。
首先魔芋是可以减肥的， 一方面是因为其热量较低， 每100克左右的魔芋只含有20大卡热量， 另一方面是因为魔芋中含有一种葡甘聚糖的多糖物质， 是一种可溶性膳食纤维， 适量食用可存进肠胃蠕动， 帮助食物的消化与吸收， 从而起到减肥的效果 。
而每个人的身体素质不一， 因此连吃一星期魔芋能够瘦多少因人而异， 有的人一星期可瘦2-3斤， 也有人一斤都不会瘦， 另外， 减肥光靠吃魔芋效果并不明显， 建议饮食、运动等各方面搭配， 才能科学合理的减肥 。
魔芋粉一次吃多了怎么办喝水若是过多吃了魔芋粉之后， 没有身体不适情况， 那么可以饮用一些温水， 提高人体新陈代谢， 从而帮助消化， 可在一定程度上预防便秘情况 。
轻揉腹部若是过多食用魔芋粉之后， 有轻微的腹胀情况， 可以将手放在腹部， 顺时针或逆时针轻揉腹部3-5分钟， 就会有明显的好转 。
前往医院若是过多食用魔芋粉之后， 腹胀的情况比较明显， 还伴有疼痛感， 建议立即停食， 前往就近医院检查， 并且后期注意饮食清淡， 多吃易消化的食物 。
魔芋粉减肥的正确吃法凉拌魔芋粉材料：魔芋粉、黄瓜、大蒜、酱油、米醋、辣椒油、白糖 。
做法：
1、将魔芋粉清洗干净， 沥干水分， 黄瓜、大蒜清洗干净， 大蒜切末、黄瓜切丝备用 。
2、然后在锅中倒入适量的清水， 水开后下入魔芋粉， 焯水2-3分钟后捞出过凉水， 再捞出沥干水分 。
3、将焯水后的魔芋粉放入碗中， 加入黄瓜丝、蒜末、辣椒油、米醋、白糖适量， 搅拌均匀之后即可食用 。
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