雪碧和乳酸菌都是日常生活中常见的饮品 ， 最近特别火的雪碧加乳酸菌做出来也是特别好喝 ， 那雪碧和乳酸菌一起到底怎么做饮料呢？
【【健康知识】雪碧和乳酸菌怎么做饮料 雪碧和乳酸菌一起喝会怎样!】
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雪碧和乳酸菌怎么做饮料1、取适量冰块放进干净的玻璃杯中；
2、加入适量雪碧和乳酸菌 ， 一般按照2:1的比例加入 ， 这个比例调配出来的味道酸甜正好 ， 比较适合大部分的人群饮用 。 也可以根据个人的口味进行调配 ， 喜欢酸一点的可以多加一些乳酸菌 ， 喜欢甜一点可以多加一些雪碧 。
小贴士由于乳酸菌里面含有一定的活性益生菌 ， 所以在做成饮品的时候要注意不能做成热饮 ， 或加入强酸性的物质比如柠檬汁等 ， 否则可能会造成乳酸菌失去活性 。
雪碧和乳酸菌一起喝会怎样可能会拉肚子 。
雪碧和乳酸菌都属于冰镇的饮料 ， 混合在一起后为了口感更好也会加入一些冰块进去或进行冷藏 ， 食用后会对肠胃造成较大的刺激 。
对于一些肠胃功能较好的人群来说可能并不会出现太大的不适症状 ， 而对于一些肠胃比较虚弱的人群来说食用后就可能会出现腹痛腹泻、恶心呕吐的症状 。 建议肠胃不好的人群不要冰镇食用 ， 最好是将其放置到常温后再喝 。
雪碧和乳酸菌喝一块儿会中毒吗一般是不会的 。
雪碧中的主要成分是水、果葡糖浆、白砂糖、二氧化碳、香精等；而市面上所售的乳酸菌中的主要成分是水、白砂糖、脱脂乳粉、葡萄糖、食用香精、活性益生菌等 。 这些成分不会相互发生反应 ， 也不会产生毒性 ， 食用后是不会中毒的 。
但是雪碧和乳酸菌都属于冰镇的饮料 ， 对于肠胃不好的人群来说饮用后可能会出现肠胃不适的症状 ， 建议少喝或不喝 。
雪碧喝多了有什么害处1、增加肥胖的可能性：雪碧中含有大量的糖分 ， 摄入过多会导致多余的糖分在体内转化成脂肪堆积起来 ， 长期下来就有可能会增加肥胖的可能性 。
2、不利于肠胃的健康：雪碧中含有大量的碳酸 ， 食用后会对胃黏膜产生一定的刺激 ， 长期摄入过多时可能会损害胃黏膜 ， 出现胃部不适的症状 ， 不利于肠胃的健康 。
3、不利于骨骼健康：雪碧中含有大量的有机酸 ， 长期过多饮用的话会影响身体对钙离子的吸收 ， 可能会出现缺钙的症状 。
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