平时用来打豆浆最常见的食材都是黄豆 ， 以至于很多人觉得只能用黄豆来打豆浆 ， 那豌豆能不能用来打豆浆呢？
文章插图
豌豆能不能打豆浆能 。
豌豆也属于豆类 ， 是可以用来打豆浆的 ， 除了豌豆 ， 平时比较常见的豆类 ， 比如红豆、绿豆等都是可以打豆浆的 ， 建议可以多加几种豆子一起用来打豆浆 ， 这样对人体来说补充到的营养成分会更丰富一些 。
平时在生活中适当地喝一些豌豆豆浆的话对人体来说是非常好的 ， 具有补充营养、润肠通便、提升抵抗力的作用 。
豌豆和黄豆哪个更有营养各有优点 。
豌豆和黄豆中都含有非常丰富的营养物质 ， 而且各具优点 ， 其中豌豆的蛋白质含量大约20-40%左右 ， 碳水化合物50%以上 ， 还含有脂肪、多种维生素和矿物质等 ， 其中所含的一些天然抗菌成分对人体来说具有消炎抑菌的作用 。
而黄豆的蛋白质含量高达40% ， 是含蛋白质量最多的植物之一 ， 而且黄豆中还含有较多的不饱和脂肪酸 ， 食用后可以起到软化血管、降低胆固醇的作用 。
豌豆和黄豆能一起吃吗能 。
豌豆中所含的成分与黄豆中所含的成分并不存在配伍禁忌 ， 一起食用也不会发生中毒反应 ， 因此是可以放在一起吃的 ， 而且对人体来说营养价值也会更高一些 。
但是因为豌豆和黄豆中都含有比较多的蛋白质 ， 所以在食用的时候一定要适量食用 ， 避免食用过多而使人体出现腹胀、便秘等消化不良的症状 。
豌豆和什么相克不能一起吃【【养生常识】豌豆能不能打豆浆 豌豆和黄豆哪个更有营养!】一般无相克的食物 。
豌豆中所含的成分与大部分食物都不存在配伍禁忌 ， 食用后也不会发生中毒反应 ， 因此一般是不存在相克食物的 ， 不需要太过于担心 。
但是因为豌豆中含有较多的钙质 ， 与草酸一起会在人体内形成草酸钙成 ， 因此在食用的时候建议避免与草酸含量较多的食物一起吃 ， 比如菠菜等 ， 不然就会影响到各自食物中营养成分的吸收和利用 。
推荐阅读
- 【养生知识】蘑菇发黄长白毛了还能吃吗 吃了蘑菇呕吐怎么办!
- 【健康知识】番石榴不吃籽会便秘吗 吃完番石榴便秘怎么办!
- 【健康知识】西梅的热量和糖分高吗 减肥期间可以吃西梅吗!
- 【养生知识】桂花泡水喝有什么功效 桂花泡水可以天天喝吗!
- 【养生常识】青枣利尿吗 湿气重可以吃青枣吗!
- 【健康知识】羊肚菌干的好还是鲜的好 羊肚菌越大越好还是越小越好!
- 【养生常识】生蚝的做法蒸几分钟 生蚝怎么打开!
- 【养生常识】茉莉花茶6种人不要喝 茉莉花茶适合什么人群喝!
- 【养生知识】羊肚菌放冰箱可以保存多久 羊肚菌冷冻了还能吃吗!
- 【养生知识】蓝莓放冰箱可以放多久不长毛 蓝莓放冰箱15天还能吃吗!