关于秋葵， 很多人可能并不是很了解， 那秋葵是凉性还是热性食物呢？吃秋葵能不能起到减肥的效果呢？
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秋葵是凉性还是热性凉性 。
秋葵性寒、味苦、入肾、胃、膀胱经， 适量食用能起到滋阴清热、润肺止咳等作用， 非常适合内热咳嗽、肠燥便秘等内热过重的人食用， 食用后能帮助排出体内的毒素， 起到下火的作用 。 但像那种本身体质偏寒的人则建议少吃秋葵， 不然食用后会增加肠胃的负担， 过多食用寒性食物还会对脾胃造成一定损伤 。
吃秋葵减肥吗经常吃秋葵能起到一定的减肥作用 。
秋葵的热量非常低， 每100g的秋葵大约只含有37大卡左右的热量， 同时脂肪含量也十分的低， 食用之后热量能较快就被消耗 。 另外秋葵纤维素含量也比较丰富了， 食用之后也能起到较好的饱腹感， 这样能减少其他高热量食物的摄入， 对减肥也有帮助 。
但是光靠吃秋葵减肥效果是很慢的， 建议还是要配合适当的运动， 同时还要控制其他高热量食物的摄入， 这样才能起到更好的减肥效果 。
秋葵里面的白色籽可以吃吗可以 。
秋葵中间白色籽的部位也是可以吃的， 秋葵的籽当中也含有丰富的维生素、果胶以及多种微量元素成分， 食用之后也能起到比较滋补的效果， 并且新鲜秋葵籽的口感十分柔软 。 像比较老的秋葵当中的籽可能可能会偏硬， 但是也是不影响其营养成分的 。
秋葵能生吃吗不建议生吃的 。
【【健康知识】秋葵是凉性还是热性 吃秋葵减肥吗!】秋葵虽然十分的营养， 但是并不建议直接生吃秋葵， 因为秋葵属于寒性食物， 生吃会加重体内的寒气， 这样会增加肠胃的负担 。 另外秋葵当中含有大量的草酸成分， 直接生吃口感比较苦涩， 过多摄入这种草酸成分还会加重患结石的风险 。
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