莲子是一种药食同源的食材 ， 具有很高的食用价值和保健作用 ， 非常受大众所喜爱 ， 但莲子有的是白的 ， 有的是黄的 ， 那么黄莲子的功效与作用是什么呢？
文章插图
补充营养黄莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、叶酸及多种维生素、矿物质成分 ， 食用后可以为机体补充所需的营养素 ， 维持各种组织正常的生理功能 。
补脾止泻黄莲子的营养丰富 ， 食用后可以为机体起到良好的补益功效 ， 并且性味甘、涩、平 ， 具有很强收敛作用 ， 因此黄莲子有补脾止泻的功效 ， 可以用于久痢、虚泻等病症 。
益肾涩精黄莲子可以入肾经起到补益作用 ， 并且具有较强的收敛功效 ， 所以在临床上也会常用于肾气不足 ， 精关不固之遗精滑精或心肾不交之小便白浊 ， 梦遗滑精、淋浊以及妇人崩漏带下等病症 ， 因此黄莲子也可以益肾涩精 。
清心安神【【养生常识】黄莲子的功效与作用 黄莲子的食用方式和注意事项!】《滇南本草》中记载 ， 莲子可清心解热 ， 并且其中含有丰富的维生素、微量元素成分 ， 这些物质具有舒缓情感、调节情绪的作用 ， 因此经常吃黄莲子能够有效的起到清心安神 ， 促进睡眠 ， 提高睡眠质量等作用 。
推荐阅读
- 【健康知识】银耳红枣汤放冰箱两三天还能吃吗 银耳红枣汤可以放多久!
- 【养生知识】山楂泡水喝促消化吗 山楂泡水喝竟有6个害处!
- 2020年仓管员年终工作总结 仓管员工作总结
- 【养生知识】冬瓜瓤的功效与作用 冬瓜瓤的食用方式和注意事项!
- 【养生知识】山楂泡水喝的副作用有哪些 山楂泡水可以天天喝吗!
- 【健康知识】银耳红枣汤糖分高吗 银耳红枣汤会胖吗!
- 【养生知识】红豆豆浆的功效与作用 红豆豆浆的食用方式和注意事项!
- 【养生知识】猪膀胱的功效与作用 猪膀胱的食用方式和注意事项!
- 【养生知识】人参炖鸽子的功效与作用 人参炖鸽子的食用方式和注意事项!
- 【养生知识】银耳红枣汤可以减肥吗 银耳红枣汤热量高吗!