最近体内湿气比较重， 想喝一点红豆薏米水， 那红豆薏米水饭后可以喝吗？早上起床空腹状态又能不能喝红豆薏米水呢？
文章插图
红豆薏米水饭后可以喝吗可以 。
吃完饭之后是可以适量喝一点红豆薏米水的， 红豆薏米水当中含有丰富的膳食纤维成分， 能够刺激肠胃加速肠道的蠕动， 饭后适量喝一点红豆薏米水能促进食物的消化， 避免体内出现脂肪堆积的情况， 对减肥非常有好处 。
空腹能喝红豆薏米水吗不建议空腹喝 。
红豆薏米水虽然具有较高的营养价值， 但是并不建议空腹状态下服用， 因为红豆薏米偏寒， 空腹状态直接食用会对肠胃造成刺激， 很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。 另外长期空腹食用偏寒性的食物还会对脾胃造成损伤， 建议放在两餐之间食用比较好 。
红豆薏米水能天天喝吗可以 。
红豆薏米水是可以每天适量喝一点的， 红豆薏米水当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维以及钾、钙、铁等等多种营养成分， 经常食用能起到利尿祛湿、养血补血、健脾养胃等多种作用， 对减肥也有一定的好处 。
但如果是本身体质比较虚寒或者本身排尿量比较多的话， 就不建议过多食用红豆薏米水， 不然会对健康造成一定影响 。
红豆薏米水不能和什么同食生冷寒性性食物红豆薏米本身性质偏凉， 所以在喝红豆薏米水的时候不建议再吃其他生冷寒凉性的食物， 例如雪糕、绿豆等 。 不然会导致体内寒气增加， 从而增加身体负担， 很容易出现肠胃不适症状 。
不宜消化食物【【养生知识】红豆薏米水饭后可以喝吗 空腹能喝红豆薏米水吗!】红豆薏米当中粗纤维含量比较高， 且薏米质地比较硬， 食用之后并不是很好被消化， 所以在吃红豆薏米水的时候不宜再吃其他不宜消化的食物， 不然会增加肠胃负担， 很容易出现消化不良情况 。
推荐阅读
- 【养生常识】干笋怎样泡发得最好 干竹笋一般要泡多久!
- 【健康知识】吃蒜苔有什么好处和坏处 为什么吃了蒜苔胀气!
- 【养生常识】芒果坏了是什么样子 吃了芒果中毒怎么办!
- 【养生常识】红豆薏米水加茯苓还是芡实 红豆薏米水要加糖吗!
- 【养生知识】吃鹅蛋对肝病有好处吗 吃鹅蛋去胎毒是真的吗!
- 【养生知识】牛油果怎么看熟不熟 牛油果切开太生怎么办!
- 【养生知识】鹅蛋热量高吗减肥可以吃吗 鹅蛋热的好吃还是凉的!
- 【养生知识】辣木籽怎么吃法饭前还是饭后吃 辣木籽减肥一天吃几粒最好!
- 【养生知识】早上喝红豆薏米粥减肥吗 红豆薏米粥什么时候喝最好!
- 小葫仙历险记之这些生活习惯能养生170