买了些红豆薏米打算在家里做粥喝祛湿减肥， 可是红豆薏米这样的食材， 什么季节喝效果是最好的呢？
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红豆薏米什么季节喝效果最好建议夏季喝最好 。
用红豆薏米煮水喝并不分季节， 一年四季都可以喝， 不过若是想看到比较明显的效果的话， 建议夏季喝， 或春夏交际时开始喝 。 因为每年5月开始随着气温升高降雨量增多， 外界湿气也慢慢加重， 直到干燥的秋季才慢慢减弱， 环境湿气过重会影响体内湿气多少， 因此这时候可以食用些红豆薏米来减轻体内的湿气 。
红豆薏米什么时候喝效果最好如果体内有湿气的话， 最好在早上喝， 因为早上的消化器官不含多余的食物， 且胃酸浓度高， 消化吸收能力好， 吃红豆薏米能更好的吸收其中的有效成分， 祛湿效果也更显著 。
若是想用红豆薏米来辅助减肥的话， 建议在正餐前少量食用， 红豆薏米热量较低， 饱腹感强， 不具有刺激性， 餐前食用既控制了正餐的热量摄入， 又能起到较好的利水祛湿、通便减肥的效果 。
红豆薏米一周喝几次效果好建议2-3次比较好 。
大多数健康体质的人群， 一周食用红豆薏米的频率在2-3次是比较合适的， 如果是体质偏热或者湿气比较重的人群， 可以增加食用次数1-2天喝一次， 如果是体质偏寒或肠胃功能虚弱的人群， 食用次数应适量减少， 一周喝一次为宜， 具体的饮用次数建议根据自身情况来相应调整 。
红豆薏米吃多久有效果因人而异 。
红豆薏米食用后有很好的利水消肿、清热去湿的功效， 若是想通过吃红豆薏米来祛湿减肥的话， 食用1周左右会有体重减轻感， 对水肿虚胖人群效果明显， 但不是水肿型肥胖的人群可能需要1-3个月才能有效果 。
【【健康知识】红豆薏米什么季节喝效果最好 红豆薏米吃多久有效果!】当然红豆薏米只是起辅助作用， 个人若是注意饮食规律并搭配上适量运动消耗， 一般1个月左右也会看见成效， 如果只吃红豆薏米其它不变的话， 那效果还要等一段时间才能看到 。
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