很多人都有喝咖啡的习惯，那一天一杯咖啡会不会对身体带来什么伤害呢？咖啡什么时候喝才是最提神的呢？如果想知道就一起看看吧 。
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一天一杯咖啡会不会对身体有伤害不会 。
正常饮用的话，一天一杯咖啡是不会对身体带来伤害的，并且经常喝咖啡对身体还有一定的好处，咖啡中含有大量的咖啡因成分，能起到刺激神经中枢的作用，每天喝一杯咖啡能起到提神醒脑的作用，帮助保持充沛的体力，提高思维效率 。 另外咖啡还有利尿的作用，能帮助加速人体的新陈代谢，有利于消除水肿 。
什么时候喝咖啡最提神上午上午吃完早饭半小时到两小时左右可以适量喝一点咖啡，咖啡当中的咖啡因成分能让神经中枢兴奋，这时候喝能让一整天都保持的良好的精力 。
下午下午是一天当中大脑和身体最疲劳的时候，此时思维无法集中，工作效率大大降低，这时候喝一杯咖啡也能起到很好的提神效果 。
什么人不能喝咖啡胃部疾病像有消化道溃疡等胃部疾病的人都是不建议喝咖啡的，因为咖啡属于辛辣、刺激类饮料，饮用后会刺激胃酸大量的分泌，本身有胃部疾病还饮用咖啡就会加重肠胃不适 。
心脏病患者心脏病患者也是不能喝咖啡的，因为咖啡因能加速心脏跳动和收缩，饮用后会加重对心脏的负担 。
失眠患者咖啡当中的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，饮用后会造成注意力集中，所以不建议失眠患者饮用，不然会加重失眠症状 。
喝咖啡会胖吗不会 。
每天适量喝一点咖啡是不会长胖的，并且还具有一定的减肥效果，因为咖啡饮用后能促进消化液的分泌，从而能加快食物的消化和吸收 。 同时咖啡的利尿作用还能促进机体新陈代谢，这样能加速体内代谢废物的排出，都非常适合减肥人群饮用 。
【【养生常识】一天一杯咖啡会不会对身体有伤害 什么时候喝咖啡最提神!】但如果要减肥的话建议喝手冲咖啡，不建议喝速溶咖啡，因为速溶咖啡中含有大量的糖分和脂肪，过量饮用后反而会导致长胖 。
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