香菇干是一种零食 ， 吃起来口感香香脆脆的 ， 很多人都喜欢吃 ， 而且很容易吃过量 ， 那香菇干的热量高吗？
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香菇干热量高吗比较高 。
香菇干一般是以香菇为原材料经过油炸、低温冻干等技术制作而成的一种即食性食物 ， 其口感吃起来一般是比较香香脆脆的 ， 因为香菇干在制作的过程中脱去了水分 ， 而且还可能会添加食用油、白砂糖等调味料 ， 所以香菇干的热量相对来说还是比较高的 ， 一般每100克香菇干中含有大约500大卡的热量 ， 所以是属于热量比较高的食物之一 。
减肥能吃香菇干吗不建议吃 。
能不能减肥最主要看的是人体长期热量的摄入与消耗 ， 只有当人体消耗的热量大于摄入的热量时 ， 才能起到比较好的减肥效果 ， 所以建议减肥人士平时可以吃一些高蛋白、低脂肪、低热量的食物 。
而香菇干的热量和脂肪含量都比较高 ， 食用后可能会影响到人体减肥的速度 ， 所以一般是不建议在减肥期间食用的 。
香菇干健康吗【【养生常识】香菇干热量高吗 减肥能吃香菇干吗!】相对于新鲜的香菇来说并没有那么健康 。
香菇干是以香菇为原材料经过油炸、低温冻干等技术制作而成的 ， 一般来说香菇干所含的水分是比较少的 ， 因此在加工制作的过程中 ， 可能会使其流失一定的营养成分 。
而且香菇干在制作的过程中还会添加较多的调味料 ， 所以相对于新鲜的香菇来说并没有那么健康 ， 建议最好还是吃新鲜的香菇 。
减肥期间可以吃什么零食建议吃水果、坚果等 。
减肥期间需要控制热量的摄入 ， 而一般的零食不仅热量、脂肪含量都比较高 ， 而且营养价值也很低 ， 所以是不建议在减肥期间吃的 。
如果要想在减肥期间吃零食的话 ， 那么建议可以吃水果或者是坚果 ， 但是要选择原味未经过加工的 ， 这样相对来说是比较健康的 ， 但是建议最好是放在两餐正餐之间 ， 作为加餐食用 。
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