在动的同时 ， 最好还能管住嘴 ， 减少脂肪的摄入就是相当于在减肥 ， 多数减肥失败的人 ， 都是因为克制不住自己 ， 在利用其它方式减肥的过程中 ， 还在继续给身体制造脂肪 ， 如此情况下 ， 怎么能够成功减肥 。
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提醒男性 ， 应该对自己的腰围多点关心 ， 腰围太大 ， 可不只是肥胖问题 ， 更多的是潜在的健康威胁 。既然有标准出来 ， 就进行自查 ， 达标与否都应该心中有数 。尤其是年龄越大 ， 更应该关注腰围 ， 身材过瘦过胖都不是好事情 ， 总会给健康增加一些问题 ， 从而影响到个人的寿命 ， 相信这是所有人都不愿意看到的 。
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