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另外，在吃的方面，摄入盐分过多也容易造成水肿，吃的盐太多，身体就会智能地保留一部分水，来维持体液浓度，水分多了，人就更容易水肿 。只要别吃得太咸，补充适当的盐分，每天不超过六克就足够 。睡前避免摄入过量的水分，就可以降低出现水肿的可能 。
起床已经惊现水肿脸，怎么办？
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那么，如果起床之后发现自己已经变成水肿脸了怎么办呢？看起来脸胖胖肿肿，没有精神，丑丑的怎么办？别急，用化妆术来挽救一下！
02
靠化妆术应对水肿
深色眼影+眼线，还你神采双眼！
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before after
眼睛绝对是更爱水肿的位置，眼睛肿肿真的会显得双眼即无神，又显得脸蛋十分臃肿，整个人也显得很没精神 。所以，这个时候，对眼部进行针对性 *** 非常重要 。
Step1：简单 *** 术，轻松拥有明亮眼眸
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涂抹眼霜或 *** 霜之后，大拇指用力把眼睛下方的脂肪推至眼头的部位；
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再由眼头位置推至太阳穴的位置，促进眼睛周围淋巴的流动 。
Step2：双眼秒深邃，深色眼影用起来！
还有一个 *** 也可以有效消除眼肿，深色眼影 。
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记得一定不要选颗粒较大的闪片眼影，过闪的光泽反而会加剧眼部浮肿 。
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建议先用微珠光色的眼影打底；
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接着用亚光的深色眼影叠加出层次感即可 。如果你怕灰黑色的眼影看上去“烟熏感”过重，也可以改用深棕红色、咖啡色，会让眼妆看起来更自然、更柔和 。
Step3：流畅黑眼线，放大双眼
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如果你早上眼皮浮肿得厉害，会让眼睛显得很小，一根流畅的黑眼线，就能帮你消除浮肿，实现放大双眼的效果 。
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画眼线的时候，可以从眼睛的后三分之二开始，眼尾微微拉长上翘，就能把因为浮肿耷拉的外眼角提起来，让整个人精神焕发 。
03
脸部浮肿胖5斤？
找到“瘦脸线”，轻松几笔神采奕奕！
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before after
除了眼睛，苹果肌位置的水肿，让你的“肿态”暴露无疑，还会让整张脸看起来肿肿的 。而且，过肿的苹果肌还会给人一种面部下垂的感觉，非常显老 。
Step1：淋巴 *** 法，重获紧致饱满脸蛋
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用双手指腹，用画圈的方式 *** 锁骨顶端的位置，疏通锁骨淋巴结；
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用指腹 *** 耳下的位置；
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双手攥拳，两个食指弯曲，以此按压下颌骨直到耳根的位置，可以有效消水肿；
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用食指指腹，从鼻翼两侧的位置向太阳穴处延伸进行提拉；
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用食指指腹，从嘴角的位置向耳下延伸进行提拉 *** ；
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双手展开，由太阳穴的位置逐渐推向锁骨淋巴结；
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耳后，耳下腺，脖子淋巴处、锁骨处依次进行 ***。
Step2：找到“瘦脸线”，视觉上打造紧致小脸
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怎样视觉效果上最显脸瘦，看起来没那么肿？修容呀！（戚薇老公李承铉都知道）这一步怎么能少，打造出立体的面部轮廓，轻松瘦5斤，这一步最重要了！
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