欲罢不能的意思是什么欲罢不能的意思( 二 ) _生活百科

今天跑了，连续跑步天数就 +1，没跑，过去连续跑的天数就会清零。
【欲罢不能的意思是什么欲罢不能的意思】为了完成在跑步天数上 +1 的目标，有的人不顾膝关节、椎间盘有炎症，仍然在坚持每天跑。
协会里的许多跑步爱好者都在近乎不可能的条件下坚持着。盖比·科恩发现自己马上需要做剖腹产手术，她找了一家私人医院，用12分钟跑到了最近的一家医院去生产，生产完第二天又开始跑步。
跑步本身是件好事，但当你心中有个追逐数字的执念的时候，这还是跑步应该有的意义吗？

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2、轻而易举的进步
一定要让人们在初期就能尝到一些甜头，能轻而易举地获得一些进步。
比如，“愤怒的小鸟”、“超级马里奥”、“跳一跳”，基本都会有这么一个特质，那就是简单，容易上手。
打开看到画面随便操作两下，就知道这个游戏什么玩法。而且前面几关总是很容易，为的就是让你因为获得进步， ****** 中枢，产生愉悦感。
轻而易举的进步会大大地拓展可能上瘾的人数。
3、不可抗拒的积极的反馈
外界的反馈 ****** 中枢，让他们感觉愉悦。把反馈的诱导作用发挥到极致的产品是老虎机。老虎机素来有赌博界的可卡因之称，号称是人类历史上毒性最强的赌博品种。
那些坐在老虎机前面的赌徒为什么会那么兴奋，因为老虎机非常善于给他们大张旗鼓地制造出积极反馈，让他们以为自己在大把地赢钱。
现在老虎机会允许人们在上边同时赌十几条甚至是几百条线路。赌徒会觉得每次就跑一条线太浪费时间、太没劲了，于是他们一开就开很多条，赌的线路越多，至少一条线路上获胜的概率就越大。
但即便你只赢了一条线路，其他都输了，老虎机也会闪烁起明亮的灯光，播放动听的音乐，营造出一种欢乐祥和的气氛。这让赌徒们有一种错觉，觉得自己总是在赢一样。
赌博问题专家把这种手法叫做“伪装成赢的输” 。这种哄人开心、哄人继续玩下去的伪装就是依靠大张旗鼓的反馈实现的。

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4、逐渐升级的挑战
人们喜欢生活得轻松一点，喜欢让自己的生活在轻松之余再来点艰辛，这样生活的味道才有层次感。
在前边轻而易举的进步之后，让人们面对的挑战逐渐升级，就可以给人们一种更加醉人的体验。
这其中的关键是要让挑战总是能处在人的最近发展区。最近发展区是来自于教育领域的一个概念。
站在学生学知识的角度，有些知识是不需要任何外界的帮助，很容易就能学会，也有些知识是怎么都学不懂的，那么介于这两者之间的区域就是最近发展区。
好的老师会让孩子一直学那些最近发展区的东西，这块学会了，又有新的内容，每次都不简单，每次也都不是很难，这样孩子学起来不仅能学好，而且更重要的是会特别有动力。
对于那些做上瘾设计的人来说，也要能让人始终面对那些来自最近发展区的挑战。
比如，俄罗斯方块就是一个典型的逐渐升级的挑战。游戏里的积木从上边落下来，速度是一点点加上去的。拿到一个不错的分数后，加快一点点；分数又高了，破了之前的记录，再加快一点点。
即便迟早会输，但还是会感觉到自己的水平在不断提高，让我们有一种激励人心的掌控感。

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5、令人痴迷的社会互动
人们经常需要从其他人那里寻求肯定，确认自己的价值。Facebook 在2012年的时候花了10亿美元买了一个 APP，这个 APP 叫 Instagram，就是一个专门给人晒照片的地方。
Facebook和Instagram令人上瘾的症结在于，你发布的每一项活动都吸引着点赞、转发和评论。
如果一张照片是颗哑弹，那么下一次还有机会。照片是否受欢迎，这就像人们的生活一样不可预测，故此随时可以重来一次。
大量的人对在Instagram 上分享照片上瘾，就为了让人们给自己点赞，收到的点赞越多越开心。
有个女孩反省说，她自己为了让更多的人给自己的照片点赞付出了太多东西。
她到海边旅游的时候，会一天不吃东西，就为了让自己的腹部显得漂亮一点，甚至对自己的亲姐姐大喊大叫，让她帮自己把同一个姿势拍100张，直到她从中挑出一张满意的为止。