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旋转核桃;
这种 *** 是一种常见的核桃把玩 *** ， 尤其适合老年人使用 。一般使用两个核桃 ， 放在手心里来回旋转 ， 这种 *** 同样也能够锻炼手指的灵活度 ， 还能够增加身体特别是手部的血液循环 ， 而且还可以预防老年痴呆症 。
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用力握拳;
将核桃握在两只手中 ， 用力攥住 ， 要感觉到又麻又痛 ， 坚持3-5秒松开 ， 将核桃转个方向重复以上动作3、4次 ， 再放开核桃 ， 尽力舒展手掌 ， 这种 *** 能够 *** 手掌中的血管 ， 虽然刺痛感较强 ， 但非常具有效果 ， 有利于身体健康 ， 经常使用这种 *** ， 还能够治疗便秘 。
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搓揉核桃;
两只手各拿着一个核桃 ， 动作就是反复搓揉 ， 利用核桃上面的纹路来 *** 手部穴位 ， 这种 *** 也比较常见 。而且使用这种 *** 一段时间之后 ， 文玩核桃更容易上色包浆 ， 与手指产生相互作用 。
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