2鸡肝西红柿汤
鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克，先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片 。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油 。鸡肝片熟时起锅，佐餐食用 。具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花 。
3红枣黑木耳汤
红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量 。先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时 。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用 。具有滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等 。
4羊肝菠莱鸡蛋汤
羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个 。先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用 。具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血 。
5山药紫荆皮汤
山药30克，紫荆皮9克，红枣20克 。先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤 。日服1剂，分3次服用 。具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者 。
6鸭肝首乌汤
取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克 。先将首乌加水煎取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片 。净锅置旺火上，加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳，烧开后待胡萝卜熟，下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油，鸭肝片氽熟时起锅，佐餐食用 。具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花 。
其实朋友们在平时就应该养成科学的健康的生活方式和饮食方式，这样才有利于身体的健康 。如果您出现了，脸色发白，蹲起眩晕等，像上面提到的这些症状，可能你就是贫血了 。可以通过上面提到的方法进行进行饮食结构的调整，让自己尽快的好起来 。
推荐阅读
- 关于爱情的电影推荐 关于爱情的电影
- 你能辨别女右手断掌图吗
- 有趣的话题
- 阳春面的由来英文介绍 阳春面的由来你知道吗?
- 适合失眠发的说说 失眠适合发什么说说
- 移动M值怎么兑换 移动m值兑换
- 教你如何学看面相判断一个人有没有福气 有福气的人面相如何
- 再见2022你好2023图片 再见2022你好2023情感句子文案
- 史上最全五官看命相 教你怎么看面相好不
- 如何看面相算命 命运好不好看面相了解