有氧运动能不能减肥【适合减肥的有氧运动，最好的有氧运动有哪些？】可以减肥 。有氧运动可以加快人体内的新陈代谢使身心得到充分有效地刺激 ， 从而提高心肺功能 。同时还能增加人体的肾上腺素分泌 ， 促进人体脂肪的燃烧 ， 排毒速度加快 ， 加速脂肪的燃烧使其释放热量 。另外 ， 有氧运动也对动脉粥样硬化斑块儿也有了一定的抑制效果 。
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